養(yǎng)生常識 孕婦肚子硬究竟怎么回事

懷孕對于女性而言是一件既幸福有辛苦的事情，因為在懷孕期間一個孕媽媽需要做的犧牲是很大的，那么對于一些孕婦肚子硬是怎么回事呢？孕婦在孕期應(yīng)該需要注意哪些事情呢？在生活中怎樣進行養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)才對身體以及寶寶有好處呢？下面我們就隨著360常識網(wǎng)小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

在妊娠的中晚期的時候，很多的準(zhǔn)媽媽們會感覺到自己的肚子會有輕微的發(fā)脹或者是發(fā)硬的感覺，有的時候還會有發(fā)緊的疼痛感不是很明顯而且時間很短暫。這樣的肚子痛硬的感覺正常嗎？載明間流傳著通過肚子的硬度可以判斷生男生女，真的是這樣嗎？

一、民間說法：孕期肚子硬說明懷的是女孩，有道理嗎

民間流傳一種說法：女寶寶是與準(zhǔn)媽媽面對面抱著的，所以屁股對著準(zhǔn)媽媽的肚皮，這樣胎動時，準(zhǔn)媽媽的肚皮就會形成一個大鼓包，而且很硬。真的是這樣嗎？其實肚子硬跟懷的是男孩還是女孩是沒有關(guān)系的哦，這其實是子宮收縮引起的反應(yīng)，科學(xué)的解釋就是假宮縮，無痛宮縮。

因為子宮到了孕晚期變得越來越敏感了，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與分娩前的宮縮不同，它的特點是不規(guī)律、沒有疼痛、持續(xù)時間短的、散發(fā)的腹部發(fā)硬，不會引起真正的分娩，所以叫假宮縮。也有很多人認(rèn)為這是先兆性流產(chǎn)，要保胎，非常緊張，其實沒有必要。有痛性的且有規(guī)律的宮縮，才可能是先兆流產(chǎn)，要及時就醫(yī)。如果只是肚子發(fā)硬，并不要緊，如果出現(xiàn)這種情況，準(zhǔn)媽媽們只需要注意休息。如果經(jīng)過休息也不能緩解，而且出現(xiàn)了剛才說的有規(guī)律性疼痛，就需要去醫(yī)院看看了。

二、孕婦肚子發(fā)硬正常嗎

孕中晚期，尤其是進入孕晚期后，準(zhǔn)媽媽們之所以不時覺得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛，即假宮縮引起的。如果準(zhǔn)媽媽較長時間的用同一個姿勢站或坐，就會感到腹部一陣陣的變硬，這種假宮縮是正?，F(xiàn)象。臨產(chǎn)前，也就是在孕晚期，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。只要不伴隨疼痛，就不必?fù)?dān)心。

距離預(yù)產(chǎn)期只有幾周時，這種宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，并帶來一些不舒服的感覺。早期那些無痛、偶發(fā)的假宮縮，不會引起明顯的宮頸變化，這時的收縮則可能會幫助你的宮頸變"成熟"(宮頸逐漸變軟、變薄)。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。所以，這一時期也被稱為臨產(chǎn)前期。這些都是為準(zhǔn)媽媽將來的生產(chǎn)做演習(xí)、做準(zhǔn)備，是一個正常的生理過程。

只要是孕檢正常，并且不是在一個小時內(nèi)出現(xiàn)4-6次的宮縮，也沒有伴隨著很嚴(yán)重的腹痛或者是肚子發(fā)硬以及腹部下墜等等的一些情況，那么這個時候準(zhǔn)媽媽們就不必太過驚慌，主要密切的去關(guān)注胎動有沒有異常就行了。

三、孕婦肚子發(fā)硬不舒服怎么辦

肚子變硬給準(zhǔn)媽媽們帶來了不適感，可以通過以下方法緩解：

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什么，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。)

2、洗個熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習(xí)，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對不舒適的感覺。

四、孕婦肚子發(fā)硬要注意什么

1、要注意假宮縮的次數(shù);

2、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現(xiàn)象，如果伴有腹痛，并且是有規(guī)律的，那就可能是先兆流產(chǎn)，要及時就醫(yī);

3、懷孕晚期要多注意觀察胎動;

4、多休息，營養(yǎng)要均衡;

5、在撫摸肚子的時候，不要隨意的轉(zhuǎn)圈，因為這個時候可能寶寶也會隨之而打轉(zhuǎn)，就會容易引起宮縮。準(zhǔn)媽媽們在撫摸的是hi需要朝著一個方向，與寶寶做交流的時候可以輕輕的敲擊肚皮。

孕婦肚子硬怎么回事

孕婦肚子硬是怎么回事？懷孕之后孕媽媽們都特別關(guān)心著自己的肚子，無意之中你可能發(fā)現(xiàn)了自己的肚子發(fā)硬，也許你會因此而感擔(dān)心。究竟孕婦肚子硬是怎么回事呢？

每個孕婦都會經(jīng)歷痛苦的妊娠反應(yīng)，因此，但在孕晚期，大部分孕婦都已經(jīng)擁有了對付妊娠反應(yīng)的成熟心理。但一些孕媽媽會在孕晚期感到不適的癥狀，行動不便或呼吸困難，還有一些孕媽媽會感到自己的肚子硬，這是怎么回事呢？孕婦該如何應(yīng)對呢？

孕晚期的寶寶身體增大了很多，因此胎兒活動的空間就變小了。所以當(dāng)寶寶想要大幅度的動時就會頂撞到肚皮，尤其是女寶寶，很多民間的流傳提到過，女寶寶是與媽媽面對面抱著的，所以屁股對著媽媽的肚皮，這樣準(zhǔn)媽媽胎動時，肚皮就會形成一個大鼓包，而且很硬，雖然這個沒有真正的科學(xué)認(rèn)證，但是很多女寶寶的準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)這個現(xiàn)象，就當(dāng)是給自己找一個樂觀察一下吧！

由于子宮到了孕晚期會變得越來越敏感，所有一旦受了刺激，就會產(chǎn)生宮縮。這類宮縮與動產(chǎn)前的宮縮不同，不會因為胎兒提早分娩，但是對于這些假性宮縮準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該有所注意，當(dāng)肚子發(fā)硬之后，應(yīng)該立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上發(fā)生假性宮縮，就停下腳步，待緩解之后再繼續(xù)前行。

孕晚期的肚子對孕婦已經(jīng)成為一種負(fù)擔(dān)，因此孕婦一定要注意休息。很多孕媽媽稍微運動一下準(zhǔn)媽媽就會覺得累，所以在孕晚期準(zhǔn)媽媽一定要多休息，不要逞強的去做任何事情，有些準(zhǔn)媽媽想在寶寶出生之前把所有寶寶的衣服都洗一下，這些工作最好在孕中期進行，那時候準(zhǔn)媽媽的行動還算方便，如果是孕晚期也許就會因為這些工作導(dǎo)致過度勞累，引發(fā)早產(chǎn)。

其次不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子，這個時候過度的撞擊就會引起羊水破裂，如果是在孕37周還好，至少胎兒已經(jīng)足月，但是如果更早因為人為的原因引發(fā)早產(chǎn)，那寶寶的健康就不得而知了。

以上就是孕晚期孕婦出現(xiàn)肚子硬的原因分析和應(yīng)對措施。需呀注意的是，如果肚子硬還伴隨著疼痛，這就需要到醫(yī)院進行詳細(xì)的檢查了，因為疼痛有可能是動產(chǎn)、早產(chǎn)的跡象。應(yīng)引起孕婦的重視。

孕婦肚子脹氣怎么辦

女性在懷孕的時候一定要注意自己的身體狀況的，必須要好好的對自己補充為好，那么在懷孕的時候，有一些孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)肚子脹的情況，那么這時候該怎么辦。

飲食上注意，吃飯一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有營養(yǎng)的湯為主的，不能天天吃肉吃雨的。平時的時候多多出去活動活動，一般就是在自己家的院子里活動為好。

聽說吃一些白蘿卜是很有效果的，孕婦們可以嘗試一下的，但是如果不管用就別吃了，你也是可以去開一副中藥的，但是吃藥確實對于寶寶有一定影響的，所以你還得注意自己身體情況為好。

減少一些甜食和一些精細(xì)的食物，孕婦出現(xiàn)了肚子脹的情況都是吃入了一些酸性的食物的，因此這時候我們一定要改變的，多多食用一些纖維食物為好。

孕婦肚子痛怎么回事

原因生理性腹痛

隨著寶寶長大，準(zhǔn)媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可

在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達(dá)數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。病理性腹痛

胎盤早剝

多發(fā)生在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。下腹部撕裂樣疼痛是典型癥狀，多伴有陰道流血。腹痛的程度受早剝面積的大小、血量多少以及子宮內(nèi)部壓力的高低和子宮肌層是否破損等綜合因素的影響，嚴(yán)重者腹痛難忍、腹部變硬、胎動消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽或腹部受到外傷時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以防出現(xiàn)意外。

如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。應(yīng)對辦法準(zhǔn)媽媽在孕期前幾個月，如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。

如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動、多臥床、不要行房事、勿提重物，并補充水分，及時就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血，需要立即就醫(yī)。如是出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為在孕早期出現(xiàn)腹痛可能是偶然性的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，以免延誤病情。

哪些因素會導(dǎo)致孕婦腹痛

孕婦在孕期當(dāng)中，有時候會感到腹痛，而引起腹痛的原因有多種，今天就來詳細(xì)的盤點哪些會導(dǎo)致腹痛的原因。

與妊娠有關(guān)的腹痛

這種腹痛與懷孕有直接關(guān)系，大多屬于懷孕以后身體特殊的生理和病理變化。

1.早孕反應(yīng)腹痛

表現(xiàn)為在懷孕早期，出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但持續(xù)時間不長，很多時候還伴有嘔吐，這是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)。

發(fā)生在上腹部的疼痛，多由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起;下腹部偶而的抽痛則與子宮脹大向上牽拉支撐子宮的韌帶有關(guān)。隨著懷孕早期的結(jié)束，這些疼痛不適會自然消失。

2.子宮增大壓迫痛

表現(xiàn)為懷孕3-4個月時出現(xiàn)下腹痛，這一時期子宮增長得比較快，子宮周圍的臟器，因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。隨著妊娠月份的增加，子宮壓迫癥狀逐漸改善，疼痛會有所減輕或完全消失。

3.子宮圓韌帶疼痛

表現(xiàn)為懷孕5-6個月出現(xiàn)無任何誘因的下腹部持續(xù)性鈍痛，此時子宮增長的速度最快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，圓韌帶附著處的子宮壁受到牽引，而出現(xiàn)疼痛。

4.食管裂孔疝

表現(xiàn)為懷孕4-7個月時出現(xiàn)上腹部疼痛，多伴有胸悶、氣短、胸痛、飽脹感、返酸、打嗝等癥狀。

此階段隨著子宮增大，腹腔內(nèi)壓力升高，約有30%-50%的孕媽咪的食管裂孔增寬，進而形成食管裂孔疝。食管受壓痙攣，就會引起上腹疼痛，有時在懷孕晚期癥狀會更為明顯。

5.早期宮縮

表現(xiàn)為從懷孕3個月起，偶而出現(xiàn)腹部繃緊感，有的伴隨輕度疼痛，發(fā)生時間無規(guī)律性，也無陰道出血。這是胎兒在宮腔內(nèi)發(fā)育生長的過程中引起不規(guī)律的宮縮，運動、緊張和疲勞也會引起保護性的宮縮。它是一種生理現(xiàn)象，不必顧慮。

6.先兆流產(chǎn)

表現(xiàn)為懷孕7個月之內(nèi)出現(xiàn)少量陰道出血，常比月經(jīng)量少，血色多為鮮紅色，有時伴有下腹痛、腰痛及下墜感。

導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的因素有，內(nèi)分泌功能失調(diào)、感染性疾病、高熱、嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重營養(yǎng)不良、接觸放射性、毒性物質(zhì)及生殖道畸形、子宮肌瘤等。受精卵的染色體異常也會引起先兆流產(chǎn)。

7.胎盤早期剝離

表現(xiàn)為懷孕5個月后，突然出現(xiàn)大量陰道出血、持續(xù)性或輕或重的腹痛、腹部脹大變硬、按壓時明顯疼痛，常伴有惡心嘔吐、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。

8.宮外孕

大多數(shù)在懷孕3個月內(nèi)發(fā)生，主要表現(xiàn)為不規(guī)則的少量陰道出血，色暗紅;突發(fā)腹痛并逐漸加重，進而發(fā)生暈厥和休克。

孕婦吃什么水果好

1、蘋果

吃蘋果可以減輕孕期反應(yīng)，孕婦吃蘋果最好。蘋果，預(yù)防寶寶哮喘。

蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等。

孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

2、柿子

柿子對付妊娠高血壓

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

吃柿子應(yīng)該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是，若是經(jīng)常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，就會在胃內(nèi)遇酸后形成不能溶解的硬塊兒。硬塊兒小時可隨大便排出，而較大的硬塊兒就不能排出了，只能停留在胃里形成胃結(jié)石，表現(xiàn)出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果孕婦原本有胃炎、胃潰瘍，還有可能誘發(fā)胃穿孔、胃出血等危險并發(fā)癥。

3、香蕉

香蕉可以治療孕期牙痛

孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。難怪營養(yǎng)學(xué)家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。

4、梨

梨清熱降壓良藥

梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨性味甘寒，具有清心潤肺的作用，對肺結(jié)核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效;具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效?；几哐獕?、心臟病、肝痰、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng);煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效：在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨還可清喉降火。播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。

孕期吃水果需注意以下幾點

1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

3、忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

孕婦適合吃的還有荔枝、柚子、檸檬生食具有安胎止嘔的作用。其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。

孕婦不能吃哪些食物

任何甜味劑：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖漿、阿斯巴甜。糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的攝入還會影響牙齒的健康。需要調(diào)味的話可使用少量天然砂糖。

糖果及巧克力：糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它們含有的大量糖份，對健康無益。建議孕程結(jié)束后在少量食用。

所有人工添加甜味果汁飲料：它們里面含有的食用添加劑對胎兒健康有不利影響。可飲用百分百的天然果汁、純凈水、礦泉水或直接吃水果。

罐頭水果：含有防腐劑。請選用新鮮的當(dāng)令水果。

人造奶油：含有色素以及添加劑，營養(yǎng)成分不高，且容易產(chǎn)生飽腹感，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議不吃。

冰淇淋、冰凍果汁露：熱量高，含各種添加劑，少吃。

含糖花生醬、腌濟物、沙拉醬、美乃滋、意大利面醬：熱量高，含各種添加劑，少吃。

孕婦進補六大方法

一、秋季滋補不忘均衡

孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。

蛋白質(zhì)主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。

二、秋季滋補先調(diào)理脾胃

經(jīng)歷了漫長的酷熱夏季，人們由于頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，故秋涼伊始忌貿(mào)然進補。秋季進補之前要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期，可先補食一些富有營養(yǎng)又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能。如山藥、砂仁白豆蔻燉雞都是不錯的選擇。

三、秋季滋補溫和清淡

秋天到，人們習(xí)慣性的買大魚大肉的滋補，但是這樣的滋補方法卻不適合孕婦。專家提醒孕婦秋季不宜吃狗肉、羊肉、龍眼、桂圓，因為狗肉羊肉龍眼等性熱，孕婦多吃容易上火。孕婦秋季宜吃銀耳、蓮藕、燕窩等等溫性滋補品，這些食物不僅吃了有營養(yǎng)，還有有安胎凝神的功效。

四、秋季滋補防燥潤肺

秋燥是秋天的特性，初秋秋老虎帶來的溫度依然很高，孕婦小孩老人特別容易感染上燥邪。秋燥會引起一系列癥狀，如干咳、咽喉干燥、聲音嘶啞、皮膚干燥感等等。

所以孕婦秋季滋補要多吃潤肺防燥食物，例如胡蘿卜、木耳、藕、蘿卜、平菇、海帶、冬瓜等蔬菜。秋季也是水果成熟的季節(jié)，吃水果也能防燥，防燥水果有梨、柑橘、葡萄，但是葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的食用容易引起妊娠期糖尿病或?qū)е绿荷L過大。除此之外一些養(yǎng)生珍品蜂蜜、芝麻、百合、山藥、胡桃、紅棗等等也是防燥潤肺的最佳食物。

其實我國古代就有對付秋燥的最佳方法，“朝朝鹽水，晚晚蜜糖。”這個良方孕婦也適用，懷孕期間白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，不僅防燥潤肺還能防止便秘。

五、秋季滋補不宜寒涼

秋風(fēng)起，蟹黃肥。金秋正是吃蟹等海鮮的好時節(jié)。很多孕婦應(yīng)該都知道，孕婦不宜多吃螃蟹甲魚等海鮮食物。螃蟹甲魚有活血化淤的功效，懷孕期間吃容易造成流產(chǎn)。

秋季也是柿子上市的時節(jié)，家家戶戶都會買柿子吃。但是柿子是性寒之物，雖然有潤肺生津的功效，但是多吃容易造成孕婦大便干燥。專家提醒，孕婦每天吃柿子不宜超過兩個，柿子不能空腹食用，更不能和蟹同食。

六、秋季滋補藥膳有忌

秋季藥膳也是人們常用的進補方法。但是中藥的藥性很多人都不是很清楚，不管什么樣的中藥，孕婦吃了或多或少都會影響腹中的胎兒，而且中藥的滋補效果強，體虛的孕婦特別要注意虛不受補，不然會造成陰虛火旺，對胎兒影響不好。孕婦中藥進補一定要遵循醫(yī)生的直到，切記盲目藥膳食補。

孕婦不能吃哪些食物

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產(chǎn)。

3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì) 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應(yīng)禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應(yīng)忌食。

6、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì) ，從而導(dǎo)致貧血 ，影響寶寶發(fā)育。

8、菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準(zhǔn)媽媽食入過多，會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發(fā)育。

9、豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

10、久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發(fā)育。

孕婦防寒

怎樣才能平安地度過寒冬，保證準(zhǔn)媽媽的健康和腹中寶寶的正常發(fā)育呢？

注意天氣冷暖的變化

準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意天氣冷暖變化，適時增減衣服。保暖同時，也不能貪多，否則容易出汗反而招致風(fēng)寒感冒。使用空調(diào)取暖或煤氣地暖時，室內(nèi)溫度在21℃-24℃為宜，注意開啟門窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，可使用加濕器等保持室內(nèi)良好的濕度。

適當(dāng)體育鍛煉

孕期仍要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力。室內(nèi)可做孕婦操等較輕微的運動，天氣晴好或下午暖和時最好到室外散步，呼吸新鮮空氣。外出時尤應(yīng)預(yù)防著涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快，選取溫暖的圍巾保護頸部。出門最好戴上口罩，一方面保持鼻腔濕潤，另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。大風(fēng)、雨雪、寒潮天氣盡量不要外出。如需外出，應(yīng)當(dāng)避開地面濕滑之處，以防跌倒和扭傷。

營養(yǎng)的搭配

營養(yǎng)對準(zhǔn)媽媽自身健康和胎兒發(fā)育非常重要準(zhǔn)媽媽多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，減少對呼吸道的刺激。注意營養(yǎng)均衡，避免體重增長過快。還要多飲水，保證每日8-10小時睡眠。

預(yù)防疾病

由于孕期流感發(fā)展迅速，甲流的最佳救治期是發(fā)病最初72小時，因此早期發(fā)現(xiàn)、早期治療尤為重要。孕婦一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛、疲倦等流感癥狀，應(yīng)該及時就診，不應(yīng)一味懼怕藥物的不良反應(yīng)放棄合理的治療，從而貽誤最佳治療時機，最終危及母嬰健康和生命。雖然準(zhǔn)媽媽是感染甲流的高危人群，但是只要用心防范，還是可以將風(fēng)險降到最低。

除了上述的營養(yǎng)、休息和鍛煉之外，平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手;保持樂觀、開朗的心情，有利于胎兒健康成長。冬季由于氣溫、氣壓的變化，準(zhǔn)媽媽特別容易發(fā)生妊娠高血壓疾病，出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重時發(fā)生抽搐、昏迷，甚至造成多種并發(fā)癥如心腦血管意外、多臟器功能衰竭、胎兒發(fā)育不良甚至胎死宮內(nèi)等后果，嚴(yán)重威脅母嬰健康。因此準(zhǔn)媽媽一定要堅持到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。

孕婦食譜

孕早期孕婦吃什么好呢

此期孕婦多有“早孕反應(yīng)”，對營養(yǎng)素的需要量基本同孕前。

此期首先應(yīng)考慮提高食欲，選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物，如新鮮蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(棗、柑橘、橙子、草莓等)以調(diào)節(jié)消化功能的改變。

選食富含B族維生素的食物如動物內(nèi)臟(雞肝、豬肝、牛肝等)、硬果類(黃豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)來緩解嘔吐，同時設(shè)法攝取一定量的谷類食物(全麥面粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等)以防體重下降。

孕中期孕婦吃什么好呢

此期孕吐已消失，食欲較好，胎兒生長發(fā)育快，孕婦體形也開始有所變化，此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機鹽及維生素。

如果熱能、蛋白質(zhì)及脂質(zhì)等缺乏，可影響胎兒腦組織的發(fā)育。

此期胎兒需要大量鈣，對鐵的需要也顯著增高，應(yīng)強調(diào)選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如豆及豆制品、動物內(nèi)臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。為補充維生素，應(yīng)選食動物內(nèi)臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。

孕晚期孕婦吃什么好呢

此期胎兒繼續(xù)發(fā)育成熟，胎兒迅速成長，如果孕婦活動明顯減少，熱能的供應(yīng)量可視情況適當(dāng)減少或保持中孕期的水平，蛋白質(zhì)的供給要適當(dāng)增加。

為滿足后期胎兒發(fā)育對多種無機鹽，維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要，應(yīng)做到膳食多樣化，擴大營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)的供給。

孕晚期對鋅的需求量增加，所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、等;豆類食品中的黃豆，綠豆、蠶豆等;硬殼果類是的花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅量為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

孕婦注意事項有哪些？孕婦處于特殊階段，衣食住行都要小心，懷孕注意事項都有哪些？高齡孕婦注意事項是什么？孕婦初期注意事項都有哪些？孕婦生活注意事項都是什么？為了你和小寶寶的安全，快來看看“孕婦注意事項大全”吧！

孕婦注意事項大全

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎么辦

孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時不要吃東西，進行適當(dāng)補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期(1～3個月)，孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4～7個月)，此期應(yīng)注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8～10個月)，此期宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

女性在懷孕期間，要注意科學(xué)飲食，適當(dāng)增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

在懷孕后的前三個月，由于妊娠反應(yīng)的因素，孕婦往往食欲不佳，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐等表現(xiàn)。這個時候，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、飲食方式，適當(dāng)改變食譜。其基本原則應(yīng)該是：

飲食科學(xué)搭配

孕婦在飲食中注意肥瘦搭配、粗細(xì)搭配、主食副食搭配。適當(dāng)進食一些瘦肉、豬肝及蔬菜水果即可。諸如蛋、奶、魚、瘦肉、豆類及青菜、水果，如果有消化不良或者特殊需要，可適當(dāng)增加干酵母，魚肝油和鈣片等，防止胎兒發(fā)育不良。

注意少食多餐

妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重者，注意清淡易消化、少油膩的食品，在防止偏食的前提下，盡量供給孕婦喜好的食物。適當(dāng)吃一些新鮮水果，增加有營養(yǎng)價值的副食，同時注意少食，不要一次進食過多，為了避免嘔吐等不良反應(yīng)，可以多次進食。

防止偏食與營養(yǎng)過剩：在懷孕期間，飲食要適當(dāng)，防止出現(xiàn)偏食、營養(yǎng)過剩。

孕婦忌熱性食品

孕婦是陽性體質(zhì)，不宜過多進食熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等應(yīng)該少用，特別是易上火、便秘者，進補要注意“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等，防止不當(dāng)飲食給寶寶帶來不良影響。

孕婦感冒是常見病、多發(fā)病。當(dāng)一個人懷孕后，鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，故易患感冒。而患了感冒的孕婦害怕藥物會對胎兒不利，通常會采取“硬扛”的方式，可是一些孕婦不知道在感冒早期應(yīng)該怎樣進行調(diào)護，最終使感冒發(fā)展得越來越嚴(yán)重以致發(fā)燒。在孕早期，高熱會影響胚胎細(xì)胞的發(fā)育，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)危害尤其嚴(yán)重。高熱還可使死胎率增加，引起流產(chǎn)。因此，孕婦如果患了感冒，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地治療與用藥。

一般來說，懷孕前3個月禁用一切藥物，因為前3個月正是胚胎形成的關(guān)鍵時期。如果孕婦患的是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、理療等。并要多飲開水，多食用蔬菜水果，保持大便通暢。

孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉素、鏈霉素、卡那霉素等對聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。而孕晚期用藥，一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。

如果孕婦患的是流感，則應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，看是否需要中止妊娠，以免病毒殃及胎兒。

孕期感冒發(fā)燒，可以聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，選用一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥及其制劑如銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑，復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。

綜上所述，孕婦一定要注意預(yù)防感冒，營養(yǎng)均衡，增強體質(zhì)，天氣有冷暖變化時，注意保暖。冬春季是感冒多發(fā)季節(jié)，建議孕婦避免接觸感冒病人，少去人流比較集中地方，減少旅行出差的次數(shù)，這是避免感染流感等傳染病的有效方法。

結(jié)語：我們在看了上訴的分析與了解之后，是否能夠明白孕婦為什么會出現(xiàn)有肚子硬以及會有拉肚、腹脹和肚子疼等等的一些問題大家都能夠了解了吧。如果你也是一位孕媽媽的話，那么再出現(xiàn)上訴的情況的時候不要驚慌，必要的時候就需要去醫(yī)院進行詳細(xì)的檢測哦。