泡腳的好處 鹽水泡腳的好處和禁忌

泡腳的好處不用多說(shuō)大家都知道，尤其是在這個(gè)寒冷的冬季，可以舒舒服服的泡個(gè)腳是一件很幸福的事情了，泡腳的方式有很多，那么你知道鹽水泡腳的好處嗎？你知道泡腳禁忌嗎？一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

很多人都知道泡腳很有好處，也知道在水里加入一些中草藥可以治療一些小疾病。其實(shí)，在熱水里面加入一些鹽來(lái)泡腳也是非常養(yǎng)生的哦。那么，鹽水泡腳都有哪些好處呢？下面咱們一一來(lái)了解一下吧！

鹽水泡腳補(bǔ)腎抗衰老

我們?nèi)梭w的心臟距離我們的腳心最遠(yuǎn)，因此所供應(yīng)的血液也是非常少的。而通過(guò)用羊水泡腳，可以使得鹽水中的有效成分進(jìn)入到我們的腎以及心臟，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，起到補(bǔ)腎、抗衰老的作用。

鹽水泡腳可以治感冒

鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

鹽水泡腳可以治腳氣

食鹽具有很好的殺毒殺毒的功效，而把食鹽放入熱水中，就可以很好的利用水的溫度，使皮膚毛孔張開(kāi)，進(jìn)而皮膚就能夠更好的吸收鹽水中的成分，這樣可以幫助我們治療腳氣哦。

鹽水泡腳可以清潔腳部

因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效很好，這種功效有助于我們的腳部清潔，不得不說(shuō)鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力哦。經(jīng)過(guò)一天的勞累，腳部出汗比較多，腳的清潔工作是很必要的哦。

鹽水泡腳可以去角質(zhì)

因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

鹽水泡腳可以助眠抗衰

經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

鹽水洗腳的方法：一般建議大家可以在半盆熱水中加半調(diào)羹的鹽，同時(shí)水溫可稍高一些，只要自己的雙腳適應(yīng)即可。但腳部如果有傷口和炎癥，就不可以鹽水洗腳哦。

安全泡腳有禁忌

第一，泡腳時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜

泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

第二，飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳

吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳。

第三，中藥泡腳最好用木盆

銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

第四，兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳

因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

結(jié)語(yǔ)：泡腳的好處就不用多說(shuō)了，但是泡腳的禁忌朋友們還是要注意一下的哦。鹽水泡腳的功效很好，而且老少皆宜，有興趣的朋友們不妨試一試，是很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法哦，希望給大家?guī)?lái)不錯(cuò)的效果哦。