當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生保健 > 正文

春季養(yǎng)生茶 各類人群的保健茶飲

2017-07-03 22:06:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春季是一年養(yǎng)生的開始,很多人喜歡在春季喝茶養(yǎng)生,現(xiàn)如今茶的種類也是非常的多,不單有龍井、鐵觀音這些古老的茶種,現(xiàn)在更是出來非常多的

春季是一年養(yǎng)生的開始,很多人喜歡在春季喝茶養(yǎng)生,現(xiàn)如今茶的種類也是非常的多,不單有龍井、鐵觀音這些古老的茶種,現(xiàn)在更是出來非常多的花茶,比如茉莉花茶、玫瑰花茶等等,它們對我們的身體都有格外的好處,下面一起了解這些春季養(yǎng)生茶吧。

1、春季養(yǎng)生茶 2、養(yǎng)生茶保健茶配方

3、女性春季養(yǎng)生茶 4、男性春季養(yǎng)生茶

5、老人春季養(yǎng)生茶 6、春季養(yǎng)生茶配方

7、春季養(yǎng)生保健茶做法 8、養(yǎng)生保健茶配方大全

春季養(yǎng)生茶

根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性

除了藥性,喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效,所以在選擇時,一方面需分清自己的體質(zhì)情況,如熱性體質(zhì)的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物,選用花草茶更應(yīng)慎重,如正在服用降壓藥的患者,如果再喝決明子茶,就需要監(jiān)測血壓,以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶,才能在享受花草茶的同時,達(dá)到保健的目的。

花草茶其實和中藥一樣,也要因人而異,不能“百人一方”,找到適合自己的花草茶才有可能達(dá)到強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的目的,這就需要了解一些常用于花草茶的藥物的性狀、功效以及禁忌人群,有了這部迷你“藥典”,你就能變成花草茶達(dá)人了。

決明子

味苦、性涼,具有清肝、明目、通便的功用,因富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,還具體有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。目前市面上的決明子多是生的,直接泡水喝,易引起腹瀉。決明子不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者以及孕婦服用。女性長期飲用決明子茶會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

胖大海

味甘、性寒、有小毒??汕鍩釢櫡?,有利咽解毒、潤腸通便的功效。過量飲用胖大海會引起脾胃衰弱,導(dǎo)致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽、糖尿病患者、低血壓患者都不要大量飲用。

薄荷葉

味辛,性涼。具有疏風(fēng)散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散,肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。因為其具有醒腦、興奮的效果,晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。

枸杞

味甘,性平。能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯,所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別飲枸杞茶。

玉蝴蝶

味苦、性寒。清肺熱、利咽喉,對咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著,還可美白肌膚、促進(jìn)新陳代謝。玉蝴蝶性寒,脾胃虛寒者不宜飲用。

紅巧梅

味甘、性寒。消火祛斑、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)、清肝散結(jié)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、護(hù)膚消斑、促進(jìn)新陳代謝。常飲能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

杜仲

味甘、微辛、性平。以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎的功用而廣為人知。陰虛火旺者慎服。

杭白菊

性微寒,味甘苦。利于疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝。

蓮子心

味苦,性寒。蓮子心茶具有清心去熱、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、口渴、目赤、腫痛等病。用蓮子心沖水喝,可以治療便秘。脾胃虛寒者禁服。

養(yǎng)生茶保健茶配方

趕黃草養(yǎng)生茶

組成:趕黃草莖,趕黃草花,趕黃草葉。

特點(diǎn):趕黃草史載于《救荒本草》《天寶本草》,在《中藥大詞典》《四川藥典》均有記載,趕黃草屬于古藺道地藥材,國家原產(chǎn)地保護(hù)分布于四川古藺海拔1000米以上烏蒙山麓原始森林,苗族人世代習(xí)用,是苗族民間治療肝病的經(jīng)驗方,稱為“神仙草”,具有清熱解毒、退黃化濕、活血散瘀、利水消腫之功效?,F(xiàn)代研究表明,趕黃草含有沒食子酸和槲皮素,有抗肝病毒和保護(hù)肝的有效成分,能恢復(fù)肝功能,減低飲酒和藥物對肝臟的損害,可預(yù)防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纖維化、肝硬化,并對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。

適合人群:原生態(tài)草本植物,男女老少均可長期飲用,但建議孕婦及哺乳期婦女慎用。

用法用量:取趕黃草1-2袋,用150ml-200ml沸水沖泡后飲用,可反復(fù)沖泡直至味淡為止。建議保肝人士每日1-2杯為宜。

刺兒茶養(yǎng)生茶

組成:所用茶葉是春季生長在自然環(huán)境、氣候、雨水、日照的舜皇之巔,并經(jīng)過嚴(yán)格選取的刺兒茶嫩葉精加工而成,適合中人群日常延緩衰老保健飲用。

特點(diǎn):富含VE和硒元素,主要通過吸收VE和硒元素后清除人體自由基達(dá)到延緩衰老的效果,茶多糖,飲用茶多糖后綜合血糖達(dá)到穩(wěn)定血糖防治糖尿病的效果。

藤茶養(yǎng)生茶

組成:藤茶不僅是一種純天然的綠色飲品,更是一種藥效保健性能很強(qiáng)的茶中奇葩,產(chǎn)于湖北恩施來鳳縣的金祈藤茶為正宗,獲得了國家地理標(biāo)識認(rèn)證,北緯30度獨(dú)特的地理環(huán)境,造就了來鳳藤茶在“植物總黃酮含量”、“硒元素含量”、“營養(yǎng)成分的全面性”三個方面表現(xiàn)突出,它含有人體所需的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、胡蘿卜素、維生素以及人體所需的鐵、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素,對預(yù)防肝火過盛、咽喉炎、高血壓等有獨(dú)特效果,還具有清熱解毒、美容抗衰老等作用,對睡眠質(zhì)量不高的人來說,尤其可以改善睡眠質(zhì)量。

特點(diǎn):它含有豐富的黃酮、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素。依據(jù)中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所營養(yǎng)成分分析結(jié)果,每100g產(chǎn)品水分9.4g,熱量為291千卡,主要營養(yǎng)素蛋白質(zhì)20.4g、脂肪0.8g、胡蘿卜素5.23mg、維生素E6.32mg、鐵10.1mg、鋅1.58mg、鈣411.3mg、銅0.67mg、鎂121.6mg、硒10.62μg,含有豐富的黃酮類化合物。與《食物成分表》中茶葉類相比,其營養(yǎng)成分較齊全,優(yōu)于一般茶葉,尤其是黃酮類化合物和硒的含量遠(yuǎn)高于綠茶和花茶。藤茶富含硒,元素符號為Se,它是人體所必需的微量元素。

洋參養(yǎng)生茶

組成:大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。配方主要成分的功效:調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,尤其是在暑熱季節(jié),

中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。

特點(diǎn):茶湯紅艷清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。

雪域金絲茶

成分:藏茶(金絲茶)、竹蓀、黃精、紅莧菜。 藏茶:采用高海拔,無污染的小葉茶為主要茶種。富含茶多糖、生物黃酮、茶多酚、多種維生素、礦物質(zhì),對睡眠無影響。具有抗缺氧、抑制動脈硬化、抗輻射、抗突變、抗病毒、調(diào)理胃腸和改善代謝、解毒和優(yōu)化水質(zhì)、全方位補(bǔ)充微量元素和維生素。

竹蓀:對高血壓、神經(jīng)衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。竹蓀具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效;補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,清熱利濕。

黃精:具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,健脾,潤肺,益腎功能。黃精具有降血壓,降血糖,降血脂,防止動脈粥樣硬化,延緩衰老和抗菌等作用,黃精多糖具有免疫激活作用。對于糖尿病很有療效。

紅莧菜:紅莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì),對牙齒和骨骼的生長可起到促進(jìn)作用,并能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋)。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,具有促進(jìn)凝血,增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以促進(jìn)排毒,防止便秘。紅莧菜性味甘涼,長于清利濕熱,清肝解毒,涼血散瘀,對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。紅莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì),其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上,可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì),有利于強(qiáng)身健體,提高機(jī)體的免疫力,有“長壽菜”之稱。紅莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍。

適宜人群:高原旅游、辦公室疲勞、大魚大肉人群。

木瓜養(yǎng)生茶

組成:曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

配方主要成分的功效:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。

橄欖養(yǎng)生茶

組成:大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。

配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。

特點(diǎn):茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。

山楂茶

山楂30g洗凈,切片后放人鍋中,加水適量,煮沸5分鐘,取汁即成,代茶頻頻飲用。此款的功效是消食化積,降脂減肥。適用于高脂血癥,高血壓病,冠心病,單純性肥胖癥等病癥。山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

食用山楂,能擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量,防治心血管疾病和老年性心臟病;活血化瘀,幫助解除局部淤血狀態(tài),輔助治療跌打損傷。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,可增強(qiáng)肌體的免疫力,防老抗癌。此外,山楂對子宮有收縮作用,孕婦臨產(chǎn)時有催生之效須慎用。

薄荷茶

薄荷茶是以冰紅茶為基礎(chǔ),添加綿密的鮮奶油點(diǎn)綴并豐富口感,而后淋上清涼碧綠的薄荷糖漿,讓薄荷茶漫流而下,均勻地滲入鮮奶油里,并沉淀至杯底。完成品獨(dú)具一種優(yōu)雅的華麗感,雪白青翠交相輝映,創(chuàng)造出藝術(shù)品般的絕佳視覺效果。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。據(jù)丹·納德博士介紹,人們對薄荷的好處早有研究,認(rèn)為它可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。

茉莉花茶

茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的.用不同的綠茶品種去做茶胚,例如用龍井茶,用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龍井玫瑰花茶,以此類推.茉莉花茶,有“在中國的花茶里,可聞春天的氣味”之美譽(yù)。

茉莉花茶是中國特有的香型茶,是一種再加工茶葉。其可分為:茉莉花茶、玉蘭花茶、珠蘭花茶、梔子花茶、玳玳花茶、桂花茶、玫瑰花茶、柚子花茶、金銀花茶等。但以目前市場上來說茉莉花為住,玉蘭花次之,還有少量的各種鮮花窨制的花茶。福建茉莉花茶是中國茉莉花茶中的佳品,約于明朝年間已開始發(fā)展,據(jù)史料記載,福建在宋代時已栽種茉莉花,并以它作窨制花茶的原料。茉莉花茶。

是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種。在茶葉分類中,茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶在綠茶的基礎(chǔ)上加工而成,特別是高級茉莉花在加工的過程中其內(nèi)質(zhì)發(fā)生一定的理化作用,如茶葉中的多酚類物質(zhì)、茶單寧在水濕條件下的分解,不溶于水的蛋白質(zhì)降解成氨基酸,能減弱喝綠茶時的澀感,功能有所變化,其滋味鮮濃醇厚、更易上口,這也是北方喜愛喝茉莉花茶的原因的之一。各類茶葉其保健本質(zhì)大同小異,各有特色,茉莉花茶除了具備綠茶的某些性能外,還具有很多綠茶所沒有的保健作用。茉莉花茶有去寒邪、助理郁”是春季飲茶之上品。根據(jù)中國中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代藥理學(xué)對茶葉的保健功效研究認(rèn)為茶葉苦、甘,性涼,人心、肝、脾、肺、腎、五經(jīng)。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火;甘能補(bǔ)益緩和;涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益于人體健康的化合物。

如兒茶素、維生素c、a、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等,而茉莉花茶也含有大量芳香油、香葉醇、橙花椒醇、丁香酯等20多種化合物。根據(jù)茶葉獨(dú)特的吸附性能和茉莉花的吐香特性,經(jīng)過一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶,既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味,又飽含茉莉花的鮮靈芳香,因此它是中國乃至全球現(xiàn)代最佳天然保健飲品?!吨兴幋筠o典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中”的功效,并對痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。

金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶,茶湯芳香、甘涼可口,暢銷國內(nèi)外市場。常飲此茶,有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò),護(hù)膚美容之功效。金銀花又稱忍冬花。忍冬是半常綠灌木,莖半蔓生,葉卵圓形,開喇叭形的花朵。初開花時白色,后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色,這是“金銀花”名稱的由來。金銀花性甘,寒。歸肺、心、胃經(jīng)。清熱解毒,涼散風(fēng)熱?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載:"金銀花性寒味甘,具有清熱解毒、涼血化淤之功效,主治外感風(fēng)熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛、便膿血"等。用于癰腫疔瘡,喉痹,丹毒,熱血毒痢,風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱。美容功效:能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,去除黃氣及色斑,令容顏潤澤。芳香的金銀花是中國古老的藥物,享有“藥鋪小神仙”之譽(yù)。“金銀花露”則可成為夏令保健清涼飲料,經(jīng)常喝些金銀花水當(dāng)茶飲用,能防暑降溫,還有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒等作用,清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。清火潤喉,清熱解毒(咽喉腫痛,扁桃體炎),潤肺化痰,補(bǔ)血養(yǎng)血,通筋活絡(luò),咳嗽抗病毒等功效。

金銀花的原花沖之代茶,嗅之氣味芬芳,飲后神清氣爽。夏秋服用金銀花茶,既能防暑降溫、降脂減肥、養(yǎng)顏美容,又能清熱解毒、百病不生,是現(xiàn)代人保健養(yǎng)生和防疫防病的絕好佳品。二十世紀(jì)八十年代,國家衛(wèi)生部對金銀花先后進(jìn)行了化學(xué)分析,結(jié)果表明:金銀花含有多種人體必須的微量元素和化學(xué)成分,同時含有多種對人體有利的活性酶物質(zhì),具有抗衰老,防癌變,輕身健體的良好功效。金銀花屬忍冬科木質(zhì)蔓生植物,用其花與茶葉制成的金銀花茶,具有芳香可口,清涼解毒,通經(jīng)活絡(luò)等功效。常飲此茶,可以健身防病、延年益壽,更具有抗癌、保健、減肥等多種特殊功效,因而備受消費(fèi)者青睞。高檔金銀花茶,銷售價上升到200元/公斤還暢銷不衰。現(xiàn)介紹其制作技術(shù)。

主料制備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將采收來的一芽二葉或一芽三葉

的鮮嫩茶葉,按照綠茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手折茶梗即斷),并要去除老葉、碎葉、茶末和雜質(zhì)。、銀花采收5~7月為金銀花采收期,當(dāng)花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時,即可采摘。如有已開放的花朵也要一同采收。應(yīng)在上午9時以前采摘,此時露水未干,不至于傷及未成熟的花蕾,而且香氣最濃,也便于保持花色。、茶葉吸香將干茶與金銀花置于密封密器中隔層攤放,即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網(wǎng)袋中),加蓋密封好。此后每隔2~3小時,將銀花提出,把茶葉拌勻,再重復(fù)進(jìn)行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣?;ú枧渲撇枞~吸香完成后,把金銀花提出,置于陽光下曝曬,當(dāng)銀花手搓可成粉時,與茶葉按3∶7混合均勻,即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬干,不宜烘干,否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶,可達(dá)到色香味俱佳的效果。

菊花茶

理化分析表明,菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色 菊花茶素、維生素,微量元素等物質(zhì),可抗病原體,增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學(xué)角度分析,植物的精華在于花果。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。西方有葡萄釀的酒,東方有茶葉泡的茶。茶酒適度飲用都有活經(jīng)疏血的功效,盡管兩者都不能強(qiáng)身健體,但是論起調(diào)節(jié)身體狀況的能力,不能不說茶更略勝一籌了。中國是生產(chǎn)茶葉的大國,茶葉的品種可謂異彩紛呈,有青茶、紅茶、白茶、黑茶、綠茶、花茶之分。由于茶葉產(chǎn)地、加工方法的不同,口感、功效各有特色。辦公室里既然缺不了水,就花點(diǎn)心思為水增添些許多色彩與味道,而且還有清除小毛病的療效。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

菊花枸杞茶

菊花性涼,有散風(fēng)清熱,平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱明目果,能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。

菊花性涼,枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌,面幾類人最好不宜喝:胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的。

喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2——3次。

茅根養(yǎng)生茶

春天氣溫漸暖,人若調(diào)適不當(dāng)、休息不好、壓力過大等,很容易上火。而此時,正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。白茅根有清火生津、涼血止血等功效。

茅根銀花茶:取鮮白茅根40克,金銀花20克。鍋內(nèi)加水1000毫升,放入兩藥煮沸,去渣,加冰糖20克調(diào)味即可。適用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。

茅根丹皮茶:取鮮白茅根30克,牡丹皮10克,防風(fēng)10克,放入鍋中,加水500毫升,煮沸,去渣即成??汕鍩釠鲅鰪?qiáng)機(jī)體抗病能力,預(yù)防感冒。

茅根藕節(jié)茶:取鮮白茅根30克,藕節(jié)15克,加水500毫升,煎沸后去渣飲用。可預(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。

茅根荸薺茶:將荸薺50克洗凈切碎,取鮮白茅根50克,一同放入500毫升開水中,煮20分鐘,去渣,加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

茅根甘蔗胡蘿卜茶:取鮮白茅根50克,甘蔗500克(切段),胡蘿卜一根(去皮,切小塊)。將1000毫升水煮沸后,放入上述3種材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲1~2小時,去渣即可飲用。每次飲200毫升,每日飲2~3次??汕鍩峤舛?、生津止渴、瀉火潤肺。

需要注意的是,白茅根雖可“滅火”,但其性寒傷陽氣,不宜長期大量服用。

靈芝茶

成分:大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、 大棗、苦蕎芽、甜葉菊; 主要成分的功效:安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃,降血脂。特點(diǎn):口感豐滿,潤滑醇厚,回味悠長,唇齒留香。

人參茶

組成:大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。

配方主要成分的功效:調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,尤其 是在暑熱季節(jié),

中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。

特點(diǎn):茶湯紅艷清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。

女性春季養(yǎng)生茶

蘋果茶

蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。

檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。

菊花茶

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。

臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

金銀花茶

花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

上面介紹的春季養(yǎng)生茶飲,對女性的保健有著很大的功效。因為春季來臨,氣溫變化大,天氣十分干燥,所以選對茶飲對于愛美的女性十分重要,上面小編介紹的七大茶飲,各位女性可以試試,或許有意想不到的功效。

男性春季養(yǎng)生茶

1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶。

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

4、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料:決明子茶。

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

老人春季養(yǎng)生茶

1、荷楂菊

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。

功效:荷花性甘平溫,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者,不適合飲用。

2、蒲公英養(yǎng)生茶配方

蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強(qiáng)生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營養(yǎng)學(xué)價值。蒲公英茶具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。

泡法:沖泡方法簡單,將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。煮好后加入適量冰糖即可。

3、活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方

材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法:

1、將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

3、之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。

功效:黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價值與黃豆不分上下,藥用價值高于黃豆。

以上三款養(yǎng)生茶配方是非常適合老年人春季食用的,是老年人春季養(yǎng)生的好幫手。

春季養(yǎng)生茶配方

【玫瑰花茶】

干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用。

功效:玫瑰花性溫味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

【荷楂菊茶】

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。

功效:荷花性甘平溫,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。

容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者,不適合飲用。

【日常保健茶】

功效提升免疫力、明目益氣。

材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

【加味四物湯】

功效促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦?、滋潤皮膚。

材料當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

作法將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。

喝法濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫?zé)犸嬘谩?/p>

pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期后連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)最佳,男性也可以喝四物湯喲!

【寧神茶】

功效安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

材料合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

【減壓茶】

功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

【西洋參石斛茶】

原料 西洋參10克,石斛10克。

制法 先將西洋參揀雜,洗凈,曬干或烘干,切成飲片,放入較大容器內(nèi),備用。將石斛揀雜,洗凈,晾干后切成片,放入沙鍋,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,去渣,收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中,加蓋悶15分鐘,即可飲用。(或?qū)⑽餮髤ⅰ⑹氤杉?xì)粉沖開水代茶飲用,每次3~5克,每日1~2次。)

吃法 當(dāng)茶,可分上、下午2次,頻頻飲用,代茶飲服,當(dāng)日吃完。

功效 滋陰養(yǎng)胃,生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。

作用 石斛功能養(yǎng)胃陰、生津,臨床研究資料表明,石斛對癌癥化療、放療后傷津及陰虛津虧證所致口渴多飲、咽干舌燥、大便秘結(jié)等確有效驗。二味配伍為食療茶飲,具有明顯的滋陰養(yǎng)胃,生津止咳功效,對胃陰虛熱型白血病并發(fā)口腔炎患者有較好的輔助治療效果,尤為適宜一起少年兒童及老年白血病患者.

【活血茶】

配方 紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖25克。

用法 將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁,代茶頻飲。

功效 活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛,有時還可引及肩背、手臂等處疼痛,不少心血管病人也有類似癥狀,均可飲用。

【健腦茶】

配方 桑葉5克,何首烏15克,白蒺藜10克,綠茶3克,丹參9克。

用法 煎水,代茶飲。

功效 益智健腦,活血化瘀,清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。

【止血茶】

配方 將不拘量柿葉洗凈曬干(以秋季自然脫落者較好),研為細(xì)末,瓷罐儲備。

用法 每日2~3次,每次取上末6克,以綠茶適量煎汁,候冷送服。

功效 用于支氣管擴(kuò)張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血,以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

【清熱茶】

配方 甘蔗500克,紅茶5克。

用法 將甘蔗削去皮,切碎,和紅茶共煎,代茶飲。

功效 清熱生津,醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,為春季理想的保健飲料。

【提神茶】

配方 枸杞子12克,淫羊藿9克,沙苑子9克,五味子6克,山芋肉9克。

用法 煎水。代茶飲,每天1劑。

功效 滋補(bǔ)肝腎,助陽益智,治療抑郁型神經(jīng)衰弱,困倦無力,記憶力減退。

杞菊藥茶

由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘,即可飲用。

功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦U哌m合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

決明子茶(亦稱決明茶)

將30克決明子搗碎,煎煮成茶水。功效:散熱明目,潤腸通便,適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿頻、腎陽虛弱者,不適合飲用.

客家擂茶

茶方:綠茶粉、薏苡仁各適量。

做法:將綠茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可),加上奶油攪拌均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

功效:養(yǎng)容美顏,使膚質(zhì)透嫩,還可利尿消脂。

春季養(yǎng)生保健茶做法

茶的功能如今被大力開發(fā)出來了,減肥、美容、安撫情緒、抗癌,它的諸多好處被人津津樂道。但是不同種類的茶,健康功能卻千差萬別,不僅要按本質(zhì)、季節(jié)等來匹配,而且在喝法上也要遵循一些“茶道”,找到專屬自己的茶,才能越喝越健康。對號入座,找對你的養(yǎng)生茶!

【日常保健茶】

功效提升免疫力、明目益氣。

材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

【加味四物湯】

功效促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦!⒆虧櫰つw。

材料當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

作法將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。

喝法濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫?zé)犸嬘谩?/p>

pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期后連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)最佳,男性也可以喝四物湯喲!

【寧神茶】

功效安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

材料合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

【減壓茶】

功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

材料柴胡三錢、干百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

養(yǎng)生保健茶配方大全

黨參紅棗茶

〔配方〕黨參20克,紅棗10~20枚,茶葉3克。

〔用法〕將黨參、紅棗用水洗凈后,同煮茶飲用。

〔功效〕補(bǔ)脾和青,益氣生津。適用于體虛,病后飲食減少,大便溏稀,體困神疲,心悸怔忡,婦女臟躁。

〔來源〕民間驗方。

大黃茶

〔配方〕綠茶6克,大黃2克。

〔用法〕沸水沖泡,隨渴隨飲。

〔功效〕本方有清熱,瀉火,通便,消積,去脂之功效,常飲此茶可延緩衰老。

〔來源〕民間驗方。

粳米白糖茶

〔配方〕茶葉10克,粳米50克,白糖適量。

〔用法〕先煮濃茶1000毫升,去茶渣,加入粳米和白糖,再加水4000毫升,因煮為稀稠粥,每日2次,溫?zé)岱场?/p>

〔功效〕滋陰補(bǔ)氣,消除疲勞。

〔來源〕民間驗方。

丹參黃精茶

〔配方〕茶葉5克,丹參10克,黃精10克。

〔用法〕將藥共研粗末,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘后飲用,每日1劑。

〔功效〕活血補(bǔ)血,填精。治貧血癥及白細(xì)胞減少。

〔來源〕民間驗方。

酥油茶

〔配方〕酥油150克、牛奶1杯,磚茶、精鹽適量。

〔用法〕先將酥油1000克、鹽1克和牛奶倒入干凈茶桶,再倒入2公斤熬好的茶水,然后用細(xì)木棍上下抽打5分鐘,再放進(jìn)50克酥油,再抽打2分鐘,打好后,倒進(jìn)茶壺加熱1分鐘,倒茶飲用時輕輕搖勻,使水、乳、茶、油交融,更加香美可口。

〔功效〕有提神、滋補(bǔ)之功。主治病后體弱,常飲酥油茶,可增進(jìn)食欲,增強(qiáng)體質(zhì),加快康復(fù)。老人常飲,可增加活力。產(chǎn)婦多飲,可增乳汁,補(bǔ)身體。

〔來源〕民間驗方。

素馨花茶

〔配方〕茶葉10克,素馨花6克,春砂仁6克。

〔用法〕先切碎春砂仁,然后混合后,分兩次泡茶頻飲。

〔功效〕安神益陰,消除疲勞。

〔來源〕民間驗方。

白芝麻茶

〔配方〕茶葉3克,白芝麻適量。

〔用法〕將白芝麻放入鍋中焙黃,再在鍋中放上茶葉,加適量水煮開,飲用并嚼食。

〔功效〕補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)虛弱,抗老防衰。

〔來源〕民間驗方。

棗茶

〔配方〕紅棗20克,茶葉5克,白糖10克。

〔用法〕將紅棗加茶葉同煮,棗爛后,加白糖,即可飲用。

〔功效〕補(bǔ)血養(yǎng)精,健脾和胃。

〔來源〕民間驗方。

鮮絲瓜茶

〔配方〕茶葉5克,鮮絲瓜2000克。

〔用法〕將絲瓜洗凈切成厚片,加鹽水煮熟,滲入茶葉沖泡后即可飲茶汁。

〔功效〕養(yǎng)精涼血,補(bǔ)虛弱。

〔來源〕民間驗方。

黃芪紅茶

〔配方〕紅茶0.5—1克,黃芪15—20克。

〔用法〕用4000—5000毫升水煮黃芪,沸后5分鐘,加入紅茶即得。分3次溫飲,日服1劑。

〔功效〕安神益陰,補(bǔ)虛弱。

〔來源〕民間驗方。

結(jié)語:怎么樣,春季養(yǎng)生茶的種類是不是非常的多呢,有些茶對治療春季常見病有極好的效果,有些茶可以美容養(yǎng)顏,祛斑祛痘,都有各自非常不錯的好處,喜歡喝茶的你還等什么趕緊的采購這些保健茶吧。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1