肺的保養(yǎng) 肺里的毒素太可怕

沒(méi)有了氧氣，我們會(huì)窒息，氧氣進(jìn)入體內(nèi)經(jīng)過(guò)反應(yīng)形成二氧化碳，如果不能排除，我們也會(huì)窒息，而氧氣和二氧化碳的這一吐納循環(huán)的過(guò)程中，都必須要肺的參與，才能得以完成，可是肺在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)有毒素的殘留，這些毒素是肺部病變的主要原因之一，那么我們的肺中毒之后會(huì)有什么表現(xiàn)呢？如何去排除這些毒素呢？日常生活中有什么清肺的食物呢？

肺的自我介紹

肺的名詞解釋為人和高級(jí)動(dòng)物呼吸器官，肺其實(shí)是僅次于心臟的器官，在《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》中記載：“肺者，氣之本。”是指肺主管著全身之氣的生成和運(yùn)行的作用，此外肺是氣體交換的場(chǎng)所，如《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“天氣通于肺。”通過(guò)肺的收縮和擴(kuò)張作用，不斷的吸進(jìn)清新之氣，排除污濁之氣，通過(guò)這一氣體之間有序的循環(huán)交換過(guò)程，維持人體的生命活動(dòng)。

肺有毒的表現(xiàn)

1.體毛過(guò)于旺盛

男人的體毛旺盛可以說(shuō)是性感，可是也會(huì)受到一些粉色系女生的嫌棄，而女人的體毛過(guò)于旺盛，就會(huì)非常影響美觀，所以很多人會(huì)采取脫毛等方式，去除毛發(fā)，在中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，這里的皮毛是指體毛，也就是我們通常說(shuō)的汗毛，氣為血之帥，氣推著血走，也就是說(shuō)氣血足了，皮毛才能生長(zhǎng)的好，但是體表的汗毛卻本不該很重，可是當(dāng)肺內(nèi)有毒素累積到一定量時(shí)，在毒素的刺激下，汗毛會(huì)變得又黑又長(zhǎng)，尤其是腿和手臂以及嘴唇周圍，所以如果出現(xiàn)這些異常，要注意肺的毒素排出。

2.晦暗的皮膚

在皮膚保養(yǎng)和美容知識(shí)中，很注重皮膚的水分情況，皮膚水嫩是對(duì)好皮膚的最佳贊美，可是沒(méi)有了水的皮膚，與嫩相差甚遠(yuǎn)，而在《醫(yī)方集解》中稱“肺為水之上源”，肺氣的宣發(fā)肅降作用推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄，在《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中也將肺稱作“通調(diào)水道”，即將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分，外達(dá)全身皮毛肌腠以濡潤(rùn)之，所以肺的毒素較多沉積，就會(huì)直接表現(xiàn)與皮膚缺水，而出現(xiàn)晦暗或者銹色面容，影響美觀。

3.負(fù)面情緒比較重

每一個(gè)人都會(huì)有負(fù)面的情緒，只是表現(xiàn)的明顯與否，我們經(jīng)常會(huì)用多愁善感來(lái)形容一個(gè)人的性格狀態(tài)，而有了悲傷的情緒，是否覺(jué)得空氣都是多余的，經(jīng)常會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，這些多愁善感，容易悲傷的情緒過(guò)于頻繁，都可能是你的肺的毒素干擾，毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，于是整個(gè)人兒被壓抑得多愁善感起來(lái)，如不早日排除肺中毒素，積累長(zhǎng)久就有可能會(huì)在有愁中香消玉損。

4.便秘

如果問(wèn)人在世間最離不開(kāi)的就是食物和空氣，而食物離不開(kāi)腸道的傳導(dǎo)，空氣的運(yùn)化離不開(kāi)肺的作用，食物的消化離不開(kāi)空氣的參與，而空氣又在食物的消化過(guò)程中，起到至關(guān)重要的角色，中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，肺經(jīng)起于胃中脘的中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，所以當(dāng)肺的毒素很旺盛時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致腸道大便的不正常淤積，也就是我們常說(shuō)的便秘，反過(guò)來(lái)，又因?yàn)殚L(zhǎng)期的便秘又是毒素外排受阻的原因，所以，如此的惡性循環(huán)，身體內(nèi)的也會(huì)毒素愈來(lái)愈濃。

兩招排除肺的毒素

1.睡眠排毒

勞動(dòng)了一天，我們的身體會(huì)感覺(jué)疲倦，我們的肺也一樣，白天我們需要高速率的工作節(jié)奏，所以我們的肺，也會(huì)跟著加快吐納的節(jié)奏，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜，這個(gè)時(shí)候，肺也準(zhǔn)備進(jìn)入自我休眠和自我排毒的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間一般在凌晨的3~5點(diǎn)，人的肺開(kāi)始排毒了，所以這個(gè)時(shí)間要進(jìn)入深入的睡眠。

2.深呼吸

心情不好的時(shí)候，疲勞的時(shí)候，煩躁的時(shí)候，都可以選擇做幾個(gè)深呼吸，深呼吸之后是否會(huì)感覺(jué)舒服了好多，這是因?yàn)榉卫镉袣埩舻?ldquo;毒氣”，這些毒氣都是我們的肺每次呼吸時(shí)，都會(huì)有廢氣的殘留，而這些廢氣相當(dāng)于新鮮空氣來(lái)說(shuō)，也是一種毒素，清除它們需要幾個(gè)深呼吸，所以多重復(fù)幾次吧！

清肺的食物

1.百合

百合是很多人的最愛(ài)，它是一種心靈純潔的寄托，是一種高尚節(jié)操的象征，而百合也有很重要的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在《金匱要略》中認(rèn)為百合有“潤(rùn)養(yǎng)心肺”的功效，所以在清肺的食物中，百合的效果極佳。

2.蘿卜

在肺里毒素表現(xiàn)中，我們?cè)敿?xì)介紹了便秘是毒素的一種表現(xiàn)，這是因?yàn)榉闻c大腸的關(guān)系比較密切，而便秘也說(shuō)明大腸不通暢，反過(guò)來(lái)也會(huì)連累到肺的毒素排出。

而蘿卜有通氣的作用，其中還含有膳食纖維，能夠醋精腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有利于糞便的排除，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除。

結(jié)語(yǔ)：肺是擔(dān)負(fù)著我們身體維持生命功能的重要器官之一，而肺的毒素即使在正常的狀態(tài)下也會(huì)產(chǎn)生，只是愛(ài)護(hù)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生的少些，所以我們不能讓這些毒素恣意妄為，加速我們衰老進(jìn)程，威脅我們的健康，所以一起給肺排毒吧！