掌心“灸”天柱 一招解決困乏與疲勞

仿佛冬天剛走，夏天就來了，最近各地氣溫回升，男女老少皆無幸免地感染了“疲勞”與“困乏”這兩種病毒，嚴(yán)重影響了大家的生活與工作。在我們脖子上一個(gè)穴位叫做“天柱穴”，當(dāng)我們疲勞、乏困的時(shí)候，將雙手搓熱，十指交叉于腦后，用2個(gè)手掌心分別捂后頸部的兩個(gè)天柱穴，可有效防止困乏與疲勞。具體怎么操作？天柱穴還有哪些作用？一起來了解下！

神奇的天柱穴

在中醫(yī)中，我們將頸椎骨稱為“天柱骨”，所謂天就是指人體的頭部，柱就是指人體的頸部，天柱穴亦如同其名，位于人體天柱斜方肌的起始部位。張善忱副教授《穴名釋義》中曾提到：人體以頭為天，頸項(xiàng)猶擎天之柱，穴在項(xiàng)部方肌起始部，天柱骨之兩旁，故名天柱。

我們常說十人九痔，十女十痔，對現(xiàn)代人來說，頸椎病也可說是“全民疾病”，尤其是“上班族”、“久坐族”，頸椎病、肩椎炎更是騎“頸”難下。而天柱穴的主治病癥正是各種頸部疾病，比如肩膀肌肉僵硬、頸椎酸痛、落枕、頸部麻痹、五十肩等非常有效果，此外，此外勤按天柱穴，對緩解高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞、治療憂郁癥等非常有療效。

天柱穴位于膀胱經(jīng)上，而膀胱經(jīng)是十二正經(jīng)中陽氣最足、穴位最多、行程最長的一條經(jīng)。其就如同皇帝的御林軍、國家的國防部，是人體身體健康的兩道重要防線。那么，如何保養(yǎng)膀胱經(jīng)？拍打、揉按膀胱經(jīng)上的不同穴位可達(dá)到眾多養(yǎng)生效果，對于肩部存有疾患，春夏之際宜犯困、疲勞的人常常拍按“天柱穴”會(huì)有意想不到的效果。

最近本公子由于壓力太大老是忘記事情，明明手里拿著書，卻到處找書，每天的工作也總是丟三落四的，甚至對這種狀態(tài)產(chǎn)生了絕望之感。為了緩解這種癥狀，本公子每天晚上都會(huì)按摩天柱穴，除了緩解疲勞，還能強(qiáng)化大腦功能，增強(qiáng)記憶力。很多老年人尤其年紀(jì)原因，大腦功能慢慢衰退，常常出現(xiàn)“忘事”的現(xiàn)象，拍打、按摩大鐘穴(位于腎經(jīng)上，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方)和天柱穴就是一種非常好的方法，其效果不僅好過那些被吹大化的保健品，還為廣大朋友省下很多開銷。

由于天柱穴位于膀胱經(jīng)上，而膀胱與腎互為表里，腎藏精、藏志，精關(guān)乎生殖，志關(guān)乎精神與智力，故按摩天柱穴在養(yǎng)膀胱的同時(shí)還有強(qiáng)腎固精、增強(qiáng)性欲、提神醒腦之功效。

拍按“天柱穴”，用力不如用意

天柱穴位于人體后頸部，共有2個(gè)，位于后發(fā)際中線向上0.5cm左右，當(dāng)人體感到疲勞、困乏、肩酸肩痛的時(shí)候可以坐在椅子上，將雙手搓熱，十指交叉將掌心放于天柱穴捂、按，一次捂兩三分鐘，每次重復(fù)三次以上。

在捂按天柱穴的過程，一定要講究“用意”而非“用力”。首先要閉上眼睛、身心放松，摒棄所有煩惱，心中只想著頸部兩個(gè)天柱穴，用掌心“灸”時(shí)便會(huì)感到神清氣爽，緊接著你會(huì)感到有一股熱流從脖頸兩側(cè)沿著膀胱經(jīng)流向背部，從而讓人精力豐盈。按摩天柱穴，癥狀不同，按壓方式亦不同，“拍”、“切”、“捂”、“按”等均有講究，具體情況如下：

肩膀肌肉僵硬、酸痛、麻痹要這么按

昨日周末回家，本公子跟媽媽一起外出，本公子的媽媽跟本公子說你的肩膀怎么一邊低一邊高呢？媽媽說你是不是天天打字打得啊，這樣是很容易出現(xiàn)頸椎病和肩周炎的。沒錯(cuò)，對于很多上班族、久坐族來說，經(jīng)常打字、保持同一個(gè)姿勢、久坐是非常容易患肩部疾病的。所以按摩天柱穴便為白領(lǐng)們提供了一個(gè)非常好的方法。關(guān)于肩部按摩的穴位有三，一是天柱穴，二是肩井穴，三是膏肓穴，指壓著三處穴位，一面緩慢吐氣一面揉6秒，如此反復(fù)10次，可治愈肩膀僵硬與酸痛。

對于肩膀麻痹者，可先趴在床上放松肌肉，找到天柱穴，一邊吐氣一邊按，每次按摩6秒左右，如此反復(fù)20次。

抑郁癥患者要這么按

正如上文所說，按摩天柱穴對治療抑郁癥有輔助效果。雖然抑郁癥多為心理疾病，但是按摩天柱穴有助于抑郁癥患者放松心情。按壓時(shí)先放松身體，用手刀法在頸部2個(gè)天柱穴出交換強(qiáng)劈10下，每天重復(fù)5至10次。

疲勞、犯困要這么按

所謂春困夏乏秋打盹，現(xiàn)在作為晚春初夏的交替季節(jié)，春困、夏乏可謂齊齊上陣。“捂”天柱穴成了解乏除困的好方法，此法重點(diǎn)在捂，亦與文章標(biāo)題相契合，是用掌心來“灸”，具體做法就是坐在椅子上，兩手掌心搓熱后，十指交叉放于左右兩個(gè)天柱穴上，一次捂兩三分鐘，如此重復(fù)3次。

結(jié)語：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，此為季節(jié)輪替與人體生理變化相呼應(yīng)的結(jié)果?？梢哉f這是一種自然規(guī)律。但是疲勞、犯困給生活和工作帶來的影響卻不小，根據(jù)科學(xué)的養(yǎng)生方法找準(zhǔn)穴位進(jìn)行按摩，既省錢又可有效解乏除困，而在眾多穴位中，當(dāng)屬“天柱穴”最為有效。