小葫仙歷險(xiǎn)記之靜坐皆能養(yǎng)生04
往期回顧：由于擔(dān)心村長(zhǎng)，村民們自發(fā)組織到村長(zhǎng)家里詢(xún)問(wèn)病情，在得到村長(zhǎng)的病情基本穩(wěn)定的消息后全都喜出望外的回去準(zhǔn)備慶典，只有角落里嘀嘀咕咕的奇怪女人一直在說(shuō)村長(zhǎng)死了的話(huà)，這個(gè)奇怪的女人是誰(shuí)？為什么要如此詛咒村長(zhǎng)？
婦女的力道極大，懷里的孩子本就因?yàn)閶D女顫抖的身體而睡不安穩(wěn)，此刻好像也感受到了氣氛的詭異突然在婦女的懷里哭了起來(lái)，懷里的孩子越哭，婦女拽著小葫仙手腕的力量就越大。
小葫仙開(kāi)始被攥的生疼，但他還是不敢隨便刺激到她，因?yàn)楦杏X(jué)到眼前的婦女很可能精神方面有問(wèn)題，“大嬸兒，有什么話(huà)咱好好說(shuō)，村長(zhǎng)的身體確實(shí)已經(jīng)穩(wěn)定下來(lái)了，而且也沒(méi)有發(fā)燒，我們現(xiàn)在所做的就是等待，等村長(zhǎng)的病完全康復(fù)”
“你騙我！她們都說(shuō)村長(zhǎng)的尸身已經(jīng)開(kāi)始發(fā)臭了！你騙我！”
“我····”小葫仙剛要說(shuō)什么，大山蹬蹬的跑過(guò)來(lái)一把拉開(kāi)兩個(gè)人。
“永昌家的，你這是干啥呀！小葫仙可是我們?nèi)宓拇蠖魅?，你在這是做什么阿？”
婦女又抬頭死死的瞪著大山：“大山，你也騙我，你們是不是都把我當(dāng)成傻子！”
大山顯然是不想跟眼前這個(gè)婦女打交道，便說(shuō)：“走，我送你回去，先讓葫仙醫(yī)生好好休息。”
大山幾乎強(qiáng)制性的帶婦女離開(kāi)，面對(duì)小葫仙有些擔(dān)憂(yōu)的目光，回頭說(shuō)道：“葫仙醫(yī)生，你先休息一會(huì)，我去去就回。”
小葫仙便開(kāi)始無(wú)聊的在院子里面打轉(zhuǎn)，院子里的布置很簡(jiǎn)單，但卻讓大山收拾的很干凈，院子里小巧的磨盤(pán)，左邊繩子上掛滿(mǎn)了農(nóng)作物，干凈的木板上在曬著各式各樣的藥草，小葫仙好奇的走過(guò)去看，數(shù)量如此之多，都快要趕上爺爺家的藥鋪了。
靜坐皆能養(yǎng)生
大致打量了一下，小葫仙便走到磨盤(pán)旁邊的椅子上開(kāi)始靜坐，休息。
靜坐是中國(guó)文化中一個(gè)特別有意思的養(yǎng)生保健的形式，佛家講究靜坐，道家也講究靜坐，而且靜坐的姿勢(shì)很多。
靜坐的時(shí)候，要做到身靜與心靜，身靜，要做到先靜腿，因?yàn)樽吣详J北皆是動(dòng)腿，所以要盤(pán)腿;對(duì)于心靜，則是有很多方法，停下大腦里的“胡思亂想”，引用臥龍諸葛亮的話(huà)就是：“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，靜坐，就是要讓我們的身心達(dá)到一種非常安靜的狀態(tài)。
在進(jìn)行靜坐的時(shí)候脊椎骨要保持豎直，但不要刻意的過(guò)分保持豎直，盡量保持自然，時(shí)間久了，脊椎骨自然而然的就會(huì)豎直起來(lái)。
靜坐的時(shí)候兩手放在小腹之下，具體放在哪里沒(méi)有什么具體的要求，有的人喜歡左手放在右手之上，有的人喜歡右手放在左手之上，還有的人喜歡雙拳緊握，小葫仙個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是如果剛剛開(kāi)始靜坐，刻意直接把雙手放在雙腿上，這也是小葫仙外出游行時(shí)爺爺教的最直接的方法。
在進(jìn)行靜坐的時(shí)候，兩肩要平整舒適，因?yàn)榧绨蛏暇鸵粔K肩胛骨，如果不保持放平，整個(gè)胸腔就會(huì)遭受到壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了呼吸就會(huì)變得極為不順暢。
大山來(lái)?yè)v亂
小葫仙沒(méi)坐一會(huì)，雖然閉著眼睛，但還是感覺(jué)面前的氣息有點(diǎn)不太對(duì)，隨即準(zhǔn)備收回靜坐，睜開(kāi)眼睛：“哎呀媽呀我的天哪！”小葫仙嚇得立馬從凳子上歪下去了。
“大山叔叔，你干嗎一聲不吭的盯著我看哪，嚇我一跳。”
大山不好意思的撓撓頭，滿(mǎn)臉歉意的說(shuō)道：“不好意思阿，葫仙醫(yī)生，我看你坐在這一動(dòng)不動(dòng)的，還以為您出什么問(wèn)題了，但又不敢驚擾你，你這是在做什么阿？”
“我在靜坐呢。”
“靜坐？”
“對(duì)阿，靜坐，可以保健養(yǎng)生的哦，而且還可以舒緩壓力，保護(hù)肝臟，沉淀食欲，降低血壓呢！”
“是盤(pán)腿閉眼一動(dòng)不動(dòng)嗎？”
“對(duì)阿，不過(guò)也不全是，這里面還是還有學(xué)問(wèn)的哦”
“可以教教我嗎？葫仙醫(yī)生！”
“當(dāng)然好阿，不過(guò)大山叔叔您不是喜歡武嗎？怎么突然對(duì)養(yǎng)生有興趣了呢”
說(shuō)道這里大山突然特別失落“我以前一直學(xué)武，從來(lái)都沒(méi)有過(guò)問(wèn)過(guò)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)，但這次村長(zhǎng)一病，我突然覺(jué)得，我有一身武藝又有什么用，在村民們遇到困難的時(shí)候，在村長(zhǎng)需要幫助的時(shí)候，我還是什么忙也幫不上。”
小葫仙愣愣的看著跟前這個(gè)大個(gè)子，說(shuō)道：“大山叔叔，你練武，可以保護(hù)我們的村民呀，就像是這個(gè)村子里的守護(hù)神，村長(zhǎng)救人，您守護(hù)人，您一直都是好樣的！”大山聞言，臉上的陰郁散去大半，但還是有些愁眉苦臉。
“大山叔叔，那我們先從靜坐養(yǎng)生學(xué)起，我們先去房間里學(xué)靜坐好嗎”小葫仙提議道。
學(xué)靜坐
“嗯嗯！”大山有些激動(dòng)的帶著小葫仙到房間里，兩人坐在炕上，小葫仙開(kāi)始講要領(lǐng)：“靜坐的姿勢(shì)，采取自然坐姿，以自我感覺(jué)舒適為準(zhǔn)，但一定要要求端坐，姿勢(shì)切記不可歪斜，不能挺胸彎腰，不能身體緊繃，身體要放松，自然靜坐;呼吸要自然，自己習(xí)慣怎樣呼吸就怎樣呼吸；意念，要做到神意靜止，不管什么念頭都要止住，包括善念、常念、惡念、神不外馳、視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞、全身放空、猶如七竅皆封，切記大腦胡死亂想，要做到松靜自然，勿忘、勿助、勿求、勿貪。”
待到小葫仙講完，旁邊的大山?jīng)]有一丁點(diǎn)動(dòng)靜，小葫仙有點(diǎn)好奇的出聲問(wèn)道：“大山叔叔，這基本的動(dòng)作要領(lǐng)，您都記住了嗎？”
沒(méi)有回答。
“大山叔叔？”小葫仙有些驚訝的睜開(kāi)眼，大山端端正正的盤(pán)腿坐在旁邊，并沒(méi)有什么大礙呀：“大山叔叔？”
感覺(jué)大山的呼吸不對(duì)勁，小葫仙爬過(guò)去耳朵貼近大山鼻翼側(cè)耳傾聽(tīng)，忽然一聲聲如洪鐘的鼾聲打出來(lái)，小葫仙有些哭笑不得的看著旁邊的大個(gè)子，原來(lái)這個(gè)靜坐，是坐睡著了阿。
為什么大山都不想跟那個(gè)神秘的婦女有交流呢？小葫仙歷險(xiǎn)記要在神秘的石頭村發(fā)現(xiàn)什么大秘密呢？幾乎與世隔絕的石頭村到底有什么神秘之處？跟小編一起來(lái)期待接下來(lái)大山說(shuō)要提到的浯焐大典吧！
