夏季防曬知識 掌握9個(gè)防曬要點(diǎn)不怕曬傷皮膚

夏季到了，溫度越來越高，紫外線也變得更強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候出門在外防曬措施一定要做好，否則很容易讓皮膚受到損害，那么你知道夏季防曬的知識都有哪些嗎？防曬霜應(yīng)該怎么用呢？選購防曬霜的時(shí)候指標(biāo)有什么意義？下面為您一一揭曉。

夏季防曬知識

1、防曬主要防什么？

防曬最主要的目的是防止皮膚老化。光照是皮膚老化的一個(gè)主要原因，很多科學(xué)家認(rèn)為絕大多數(shù)的皮膚老化是因?yàn)閺墓饫匣摹ＵＦつw老化的例子是腋下皮膚，柔嫩有光澤，而那些光老化的皮膚主要包括了改變、粗糙、皺褶、增厚、松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張等，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致皮膚癌癥的發(fā)生。因此，平時(shí)除了要預(yù)防皮膚老化外，還可以預(yù)防皮膚癌癥哦~

2、高溫下才需要認(rèn)真防曬，陰天就不用了？

引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種。長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外光(UVB)能被云層阻攔，陰天很少被曬傷就是這個(gè)原因，可是長波紫外光(UVC)可以穿透云層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預(yù)防UVC造成的光老化。

3、防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高越好？

防曬指數(shù)目前多指的是SpF，是預(yù)防UVB的一種檢測指標(biāo)。防曬指數(shù)=最小紅斑量(用防曬用品后)/最小紅斑量(用防曬用品前)。最小紅斑量是皮膚出現(xiàn)紅斑 的最短時(shí)間。理論上如果SpF越大，說明能預(yù)防的時(shí)間越長。然而，從臨床檢測試驗(yàn)來看， SpF15能阻擋93%的UVB，SpF30能阻擋97%，SpF50能阻擋幾乎98%。SpF50的防曬程度也僅僅比SpF30的防曬高1%。也就是說，如果這些防曬霜真的只有SpF30上下，也就差不多夠了，沒必要為了那1%的提高增加皮膚刺激的風(fēng)險(xiǎn)，畢竟從SpF30~SpF50防曬劑濃度幾乎增加了一倍，刺激性和不舒適性也大大增加。

但是，到目前為止，理論上認(rèn)為預(yù)防長波紫外光UVA更加重要，這是因?yàn)楣饫匣蚒VA的關(guān)系非常密切，因此防曬指數(shù)目前已經(jīng)增加了pA，從一個(gè)+到現(xiàn)在的三個(gè)+，建議試用兩個(gè)以上的++。所以日常的防曬產(chǎn)品建議使用SpF30pA+++。

4、涂上防曬產(chǎn)品，立刻就有防曬效果？

很多人剛涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實(shí)，這全是自己的錯(cuò)！防曬產(chǎn)品一般包括物理遮擋反射和化學(xué)吸收光線的成分，因此，必須等這些防曬產(chǎn)品在皮膚上吸收以后才可以起到防曬作用。一般情況下，需要20~30分鐘，因此建議出門前30分鐘涂防曬霜。出門前再補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣才會達(dá)到最佳防曬功效。

5、已經(jīng)曬黑了，再涂防曬也沒有用？

對于防曬，可不能有這種自暴自棄的心態(tài)，再次強(qiáng)調(diào)，防曬不是防曬黑，而是防光老化，因此已經(jīng)曬黑了，還是要涂防曬產(chǎn)品，預(yù)防進(jìn)一步的光老化現(xiàn)象。皮膚被曬后，表層皮膚會自動(dòng)開啟自我保護(hù)模式。皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生就是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但是黑色素還是能吸收部分的紫外線，長期暴曬黑色素會聚集形成色斑，嚴(yán)重的還會引起皮膚病癥，所以去戶外還是要涂抹防曬霜。

6、科學(xué)的防曬方式有哪些？

防曬不僅僅是涂抹防曬霜產(chǎn)品那么簡單的，其實(shí)，綜合護(hù)理是非常重要的。我們要盡量減少在日光非常強(qiáng)烈的階段(10：00~15：00)，這個(gè)時(shí)間段出門需要打遮陽傘、帶大檐帽子和墨鏡等，太陽曬過之后要及時(shí)冷敷，并且涂上蘆薈霜來減少日光引起的皮炎癥等。特別是容易對紫外線過敏的人，更要積極防曬，避免過敏癥狀的發(fā)生。

防曬霜怎么用

1.一年四季都要使用防曬霜

很多人肯定和曾經(jīng)的小編一樣，只在天氣炎熱的時(shí)候使用防曬霜，因?yàn)槲覀兊募∧w能被太陽輕而易舉的曬黑。其實(shí)，不只夏季，無論什么季節(jié)，哪怕是陰天，紫外線的威力可都不能小覷，雖然現(xiàn)在看不出來，但是黑色素在我們體內(nèi)慢慢累積，時(shí)間一長就會對肌膚有影響。

2.先清潔肌膚

使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再涂抹上化妝水。如果是干性肌膚，可以再涂抹完化妝水后再涂抹上一層乳液，之后再使用防曬霜。如果要長時(shí)間接受陽光的照射，小編建議大家使用SpF30/pA+以上的產(chǎn)品，如果長期呆在辦公室面對電腦，那只需使用SpF15/pA+產(chǎn)品就足夠。

3.涂抹要均勻

防曬霜一定要涂抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發(fā)現(xiàn)我們除了臉哪都黑，也很不好看??！耳朵后面也不要忘記哦！

4.提前20分鐘涂抹效果好

防曬霜要在出門前20分鐘左右涂抹上，因?yàn)榉罆袼皇峭磕ㄉ暇陀蟹罆竦墓π?，需要給肌膚吸收的時(shí)間。而且防曬霜的防曬效果不會持續(xù)一整天，所以，當(dāng)出汗較多或者防曬霜涂抹上幾小時(shí)之后就要重新涂抹一次防曬霜。

5.不要混合使用各種品牌的防曬霜

不少人為了徹底防曬，保住自己白皙嬌嫩的肌膚，就用好幾種品牌的防曬霜，追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的哦，多種品牌的防曬霜混合在一起，不但幾種防曬霜會相互排斥，達(dá)不到理想的防曬效果，還有可能會引起過敏現(xiàn)象。其實(shí)很多優(yōu)秀的防曬霜有很好的防曬功效，不用使用這么多的產(chǎn)品。

6.使用卸妝產(chǎn)品

不要認(rèn)為只有化了濃妝才需要使用卸妝油，使用了防曬霜以及隔離霜依然需要卸妝，避免防曬霜?dú)埩粼诩∧w上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

了解防曬霜的重要指標(biāo)

SpF值

即防曬系數(shù)，防UVB射線，簡單來講，就是指防曬霜所能起到的防曬傷功能的強(qiáng)弱，值越高，則防曬效能越高，一般來說4～8為中級防曬效果，8～12為高級防曬效果，12～20為高強(qiáng)級防曬效果，大于20則為超強(qiáng)級防曬效果。SpA值以時(shí)間來衡量，基準(zhǔn)值為15分鐘，那么SpA20能起到的防護(hù)時(shí)長為300分鐘

2 pa值

pA值是表示產(chǎn)品阻擋陽光中UVA長波的指數(shù)。UVA即紫外線易導(dǎo)致皮膚被曬黑。pA的系數(shù)是以“+”來表示的。一般pA+表示低效防護(hù);pA++是中效防護(hù);pA+++是高效防護(hù)。

使用含有SpF值的防曬產(chǎn)品可以幫助有效防曬，如果想既防曬又不致曬黑，最好選擇同時(shí)含有SpF和pA兩種系數(shù)的防曬產(chǎn)品。

如何選擇防曬霜

選擇防曬系數(shù)和pA值適度的防曬霜

一般情況下，只是日常的外出，不長時(shí)間暴露在陽光下的話，SpF和pA值不需太高，SpA20、pA+即可

如長時(shí)間在外或在野外、海邊等情況，則要涂抹防曬系數(shù)較高的防曬霜，SpF30、pA++為宜

根據(jù)膚質(zhì)類型選擇質(zhì)地適合的防曬霜

夏季天氣較為悶熱，因此選擇防曬霜盡量選擇較為清爽水潤系類的，不要選擇質(zhì)地厚的防曬霜，容易導(dǎo)致皮膚呼吸不暢，造成堵塞、痘痘等情況，易過敏的人群最好選擇含有植物配方的防曬霜。

根據(jù)防曬霜所含的成分來選擇

市面上的防曬產(chǎn)品按成分來分的話大概有化學(xué)防曬產(chǎn)品、物理防曬產(chǎn)品和純天然防曬產(chǎn)品。物理性防曬產(chǎn)品是指利用防曬品中的粒子，阻擋、反射或散射掉紫外線，使到達(dá)皮膚的紫外線量得以減少。

因?yàn)椴话l(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以對皮膚較溫和、安全，但不是很貼服，若要要求防曬效果好，會顯得比較厚重;純天然防曬產(chǎn)品中主要是指含有植物萃取成分、礦物質(zhì)成分和維他命成分的防曬產(chǎn)品，這類產(chǎn)品是防曬產(chǎn)品中最為安全的，一般常見于藥妝產(chǎn)品，價(jià)位相對較高。購買時(shí)最好關(guān)注下產(chǎn)品成分，盡量選擇后兩種。

總結(jié)：防曬不僅僅是夏天需要做，平時(shí)也要記得防曬的。防曬能夠幫助我們更好的護(hù)理肌膚，想要正確防曬，選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品很重要，防曬的方法也要清楚，這樣結(jié)合起來才能做到最佳護(hù)理狀態(tài)。