養(yǎng)生常識 5點(diǎn)教你正確認(rèn)識漱口水
現(xiàn)在很多人都比較注意口腔衛(wèi)生的護(hù)理，漱口水也成為比較熱銷的一種產(chǎn)品，不過有些人在有了漱口水之后反而減少了刷牙，漱口水能夠代替刷牙嗎？如何正確使用漱口水呢？漱口水的作用有哪些？下文為您一一介紹~
漱口水清潔口腔真的好嗎
現(xiàn)在很多人都喜歡用漱口水清潔口腔，覺得這樣會更干凈，其實(shí)使用漱口水是個(gè)比較好的習(xí)慣，因?yàn)槊刻焖⒀?、飯后漱口、使用漱口水都是保護(hù)口腔的方法。
經(jīng)常漱口是不是就可以不刷牙呢？
漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清潔水或者淡鹽水含漱。有些漱口水加入了某些藥物做漱口劑，其作用是輔助預(yù)防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持口腔清潔?/p>
但是，漱口不能替代刷牙，雖然有些漱口液中含有藥物成分，可以抑制菌斑生長，但是漱口不能代替刷牙，刷牙才是最好的去除菌斑的機(jī)械方法。漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。
漱口水要這么使用，你用對了嗎？
漱口時(shí)含漱少量漱口水，然后閉緊嘴巴，上下牙齒要微微張開，利用我們的臉頰和舌頭的力量讓漱口水慢慢地通過牙齒之間的縫隙。利用水利前后左右反復(fù)幾次沖洗殘留在口腔各個(gè)地方的碎屑和食物殘?jiān)?，然后再把漱口水給吐掉。
漱口在進(jìn)食后進(jìn)行，漱口水的用量根據(jù)每個(gè)人口腔大小、用力程度有關(guān)，一般的建議用量是5~10ml一次。漱口水漱口之后30min內(nèi)不用清水漱口、不進(jìn)食。
長期不當(dāng)使用漱口水竟然這么可怕！
含有藥物成分的漱口水不建議頻繁使用，含有氟化物的漱口水具有防齲作用，濃度較低的(0.05%氟化鈉)每天使用一次，濃度較高的(0.2%氟化鈉)每周使用一次。有些抑菌作用的漱口水長期使用可能造成口腔內(nèi)菌群失調(diào)，導(dǎo)致真菌大量繁殖，嚴(yán)重可能造成雪口病，雙氧水為主要成分的漱口水長期使用會使牙面脫礦和產(chǎn)生黑毛舌等副作用。
有研究表明含有洗必泰的漱口液，每天使用兩次會使血壓升高，進(jìn)而增加心臟病、中風(fēng)致死率和致殘率。另外，洗必泰味苦，會使牙面和舌黏膜著色，引起味覺障礙，促進(jìn)牙石形成。洗必泰還能跟牙膏中的成分其反應(yīng)，所以用牙膏刷牙前后不要使用洗必泰類漱口水。
漱口水不小心喝進(jìn)肚怎么辦？
一般從超市買的漱口水是非藥物類的，主要成分是香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等，少量咽下對身體不會產(chǎn)生危害。即使是含有藥物成分的漱口水少量吞服也是無礙的。
個(gè)人口腔保健的重點(diǎn)在于菌斑控制，刷牙和使用牙線是基本控制手段，但并不能完全清除菌斑，漱口水作為一種補(bǔ)充方法，有其存在的必然性和有效性。但不能過度依賴，甚至完全依賴。所以，常用漱口水清潔口腔的寶貝們，一定要注意這些使用方法，不能盲目使用哦~
漱口水除了上述提出的使用注意事項(xiàng)外，其實(shí)漱口水本身有很多作用的，不同類型的漱口水功效不一樣，以下是4種漱口水的介紹及其相關(guān)的作用，大家可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己的漱口水~
漱口水的作用
1、含氟化物漱口水
大多數(shù)含氟化物漱口水含有0.05% 氟化鈉(Sodium Fluoride，NaF)，能為有需要的人士提供額外的氟化物。每天使用一次能為牙齒提供額外的保護(hù)，有效地防止蛀牙。
2、防牙菌膜漱口水
這種漱口水有助防止牙菌膜積聚，從而減低牙齦發(fā)炎的機(jī)會。其主要成分包括三氯生，麝香草酚， 十六烷基氯等。但是，它們對預(yù)防牙周病的功效還未得到證實(shí)。
3、抑制牙菌膜漱口水
葡萄糖酸氯己定(Chlorhexidine Gluconate)被證實(shí)能有效抑制牙菌膜滋長，防止牙周病。但如果長期使用，會令牙漬容易沉積于牙齒表面，影響味覺及會引致復(fù)發(fā)性口瘡。
4、防敏感漱口水
這種漱口水的主要化學(xué)成分如硝酸鉀(potassium Nitrate)能封閉象牙質(zhì)的微細(xì)管道，令牙齒敏感程度減低。但是，防敏感漱口水是不應(yīng)長期使用的。選購防敏感漱口水前，應(yīng)先征詢牙科醫(yī)生的意見，看看是否有此需要，如果有需要，便須遵照牙科。
5、草本漱口水
草本漱口水主要是從茶葉提取出來，含豐富維生素，具殺菌，抗齲，抗氧力強(qiáng)， 兒茶素可滲入牙縫， 牙洞， 可以有效抑制細(xì)菌，保護(hù)口腔潔凈健康。
6、傳統(tǒng)中草藥類漱口水
此類漱口水是由藥食兩用類純中草藥精制而成，主要成分為藿香、香薷、丁香等，不含酒精，抗生素、玉潔純等廣譜消毒殺菌類化學(xué)成份，具有傳統(tǒng)中醫(yī)文化特色，老幼及孕婦皆宜。
哪類漱口水適合你
需要使用治療性漱口水的人，要細(xì)心選擇適合于自己的類型，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
1.含氟化物漱口水
適合于患有嚴(yán)重蛀牙的人、戴矯齒器或接受過放射治療的人。
2.具抑制牙菌斑功效的漱口水
可以暫時(shí)代替刷牙，這類漱口水只在一些特別情況下才需要使用，如剛接受口腔手術(shù)后不能刷牙。
3.防敏感漱口水
只適合牙齒敏感的人士使用。
4.生物漱口水
適合高熱、術(shù)后、晚期癌癥及中風(fēng)后遺癥臥床的病人;胃熱或濕熱所致的牙痛、牙齦炎、冠周炎及粘膜炎等。
健康小提示
對一般人而言，如果每天起床后以及晚上睡覺前，都用含氟化物的牙膏刷牙，就無需使用含氟漱口水。
如何正確使用漱口水
正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時(shí)間最好在剛剛進(jìn)食后，因?yàn)檫@時(shí)會有效地把食物殘?jiān)鼜难例X表面或牙縫里沖洗下來，減少口腔內(nèi)的細(xì)菌，并能減弱細(xì)菌的生長繁殖。
此外，在早、晚刷完牙后，要先用牙線進(jìn)行全面清潔，然后再使用漱口水。如果你不能忍受漱口水過于刺激的味道，建議可先用1：1比例稀釋后再使用。
總結(jié)：漱口水的確是一個(gè)比較方便的口腔護(hù)理產(chǎn)品，不過一般情況下漱口水是不能代替刷牙的，每天堅(jiān)持刷牙還是非常有必要的，刷牙能夠細(xì)致的清潔口腔，刷牙過后使用漱口水能夠進(jìn)一步的護(hù)理口腔，這樣效果更佳哦~
