頭發(fā)總掉的原因都在這里 趕緊對照自查下

烏黑錚亮的秀發(fā)，既能為外表加分，又是健康的重要體現(xiàn)。但是，天公不作美，很多人有總掉頭發(fā)的困擾，給人們形象和健康減分。

總掉頭發(fā)的原因

1、頻繁換洗發(fā)水

每一種洗發(fā)水所含的化學和植物配方、添加劑都是不同的，并且不同洗發(fā)水之間的pH值也不一樣，所以頻繁更換洗發(fā)水會對頭皮造成不良刺激，從而易引起脫發(fā)。

所以在選擇頭發(fā)洗護用品時，要根據(jù)符合自己頭發(fā)性質(zhì)的產(chǎn)品，另外洗護品牌不要過多、太雜。

2、營養(yǎng)不良

頭發(fā)的健康生長和營養(yǎng)有著密切的聯(lián)系，其中鐵、蛋白質(zhì)、碘、維生素、礦物質(zhì)等都是頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)素。

而其中一些通過節(jié)食減肥的人群易造成人體所攝取的營養(yǎng)素不全，長期便會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀態(tài)，所以頭發(fā)生長便不能得到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，進而出現(xiàn)枯黃、易掉的癥狀。

3、長期壓力大

在精神壓力較大的狀態(tài)下，會使得為毛囊進行養(yǎng)分輸送的毛細血管產(chǎn)生不良的收縮，局部的血液循環(huán)產(chǎn)生阻礙，因此發(fā)根便得不到充足營養(yǎng)素的滋養(yǎng)。

另外，壓力大時還會促進頭皮分泌過多的脂肪，為頭垢產(chǎn)生營造環(huán)境，破壞了頭發(fā)健康生長的有利環(huán)境，進而易誘發(fā)掉發(fā)。

如何防止掉發(fā)

1、經(jīng)常按摩頭皮

頭部是人體經(jīng)絡、穴位的匯集之處，常按摩頭皮能對其產(chǎn)生良好的刺激，起到促進頭部血液循環(huán)及氣血運行的目的，從而能為頭發(fā)毛囊進行充足養(yǎng)分的供給，以減少掉發(fā)產(chǎn)生。

2、保證充足睡眠

夜間是人體器官排毒的重要時段，所以保證充足的睡眠能有效維護排毒事項的進行，同時還能使大腦得到足夠的休息，防止頭部由于供血不足而誘發(fā)掉發(fā)產(chǎn)生。

頭發(fā)的日常養(yǎng)護

1、少用吹風機

在使用吹風機干發(fā)時，尤其是熱風狀態(tài)下，較高的溫度會對頭發(fā)外層的保護膜產(chǎn)生損壞，使得頭發(fā)營養(yǎng)和水分流失，久而久之頭發(fā)會變得干燥、枯黃、失去光澤。

所以最好少用吹風機，如需情急狀態(tài)下使用，還應保持距離頭發(fā)15厘米左右的位置，以減少對發(fā)質(zhì)造成的損傷。

2、少燙染頭發(fā)

各種流行的發(fā)型、酷炫的發(fā)色，使得很多追求時尚的人群為此而沉迷。然而所使用的燙染劑中所含的化學成分易對頭發(fā)毛囊產(chǎn)生破壞，使得頭發(fā)變得毛躁、易斷，所以還是少燙染為妙。

3、注重頭發(fā)清潔

保持頭發(fā)清潔能為頭發(fā)健康生長營造一個有利條件，所以在日常需要形成有規(guī)律的洗發(fā)習慣，一般隔2-5天便需要進行頭發(fā)清潔，而對于一些油性頭發(fā)則需更加勤快些。

頭發(fā)是人體健美的重要標志，所以在日常一定要重視起頭發(fā)的養(yǎng)護，另外對于總是掉發(fā)的人群，不妨結(jié)合文中的觀點并予以糾正，相信堅持下去，掉發(fā)現(xiàn)象一定能有所緩解。