這樣竟會(huì)傷害女人子宮
女人子宮是一個(gè)十分脆弱的地方，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要多加注意子宮護(hù)理，因?yàn)樽訉m保養(yǎng)如果做得不好的話，那么就會(huì)嚴(yán)重傷害到子宮，給身體帶來(lái)極大的安全隱患，所以這一點(diǎn)一定要多加慎重，那么怎樣才能保護(hù)子宮呢，下面就來(lái)了解下哪些行為會(huì)傷害子宮以及如何保養(yǎng)吧，來(lái)一起看看。
前幾天看到一條留言，說(shuō)她去年做過(guò)人流手術(shù)后，就一直痛經(jīng)，到醫(yī)院檢查之后，診斷出她得了嚴(yán)重的子宮腺肌癥，醫(yī)生建議她切除子宮。
可是她才23歲，明年就準(zhǔn)備結(jié)婚了。 這樣的情況讓豆媽覺得很惋惜，子宮雖然不大，但它卻是女性重要的身體器官，能夠排出月經(jīng)和孕育生命，這就是為什么說(shuō)母親是世界上最偉大的人。
可還有很多女性并不知道，這3件事是最傷害子宮的。
1、疾病
疾病是傷害子宮的第一敵人，而在所有疾病中，又以細(xì)菌感染的傷害力最大，如急性子宮內(nèi)膜炎。
而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎的原因主要來(lái)自流產(chǎn)、性病、產(chǎn)褥感染等，還會(huì)伴隨著腹痛、腰酸、墜漲等癥狀。
女性在日常生活中，要注意自己的衛(wèi)生，月經(jīng)期間要避免夫妻生活，子宮內(nèi)也最好不要帶避孕環(huán)之類的異物。
2、人流手術(shù)
人流時(shí)對(duì)子宮的傷害最大，由于手術(shù)操作的不可見性，不管是有所殘留還是刮宮過(guò)度，都是常見的并發(fā)癥。有所殘留的話就要二次清宮，很容易就成了刮宮過(guò)度，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致宮腔粘連甚至子宮穿孔。
有些女性害怕吃避孕藥，就是怕對(duì)身體有所損傷，其實(shí)，人流對(duì)人體的傷害程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)避孕藥，采取科學(xué)合理的避孕措施，才能更好地保護(hù)子宮。
3、剖宮產(chǎn)
雖然剖宮產(chǎn)能夠保護(hù)母嬰的生命健康，但是很容易引起術(shù)后下腹痛以及子宮內(nèi)膜異位癥。至于術(shù)后的子宮疤痕妊娠、再次妊娠中的子宮破裂等問題，也是因?yàn)樽訉m受到了傷害。
剖宮產(chǎn)不僅對(duì)母體的子宮傷害較大，對(duì)寶寶也會(huì)有不利影響。因?yàn)闆]有經(jīng)歷過(guò)正常的生產(chǎn)過(guò)程，寶寶的身體和大腦容易先天失調(diào)，還會(huì)被誤認(rèn)為是智力發(fā)育障礙。
子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一。懂得保護(hù)子宮，才能延緩容顏早衰，色斑、皮膚粗糙等現(xiàn)象的出現(xiàn)。
另外，如果不能很好保護(hù)子宮，亦有可能造成出現(xiàn)各種疾病。
第一種，與妊娠有關(guān)的疾病。如流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等。
第二種，內(nèi)分泌失調(diào)造成的子宮病理變化。如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
第三種，各種微生物感染造成的子宮炎癥。如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。
那么，在日常生活中，哪些行為會(huì)傷害子宮。
多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病的可能性會(huì)明顯增加。
反復(fù)人工流產(chǎn)：如果反復(fù)進(jìn)行人工流產(chǎn)，特別是短時(shí)期重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害很大。
私自墜胎：墮胎本身對(duì)女性的健康以及子宮傷害很大，如果私自墮胎可能會(huì)導(dǎo)致子宮破損或繼發(fā)感染。
夫妻生活不潔：如果夫妻生活不講究衛(wèi)生，病原體可能進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
經(jīng)常吃冰冷的食物：宮寒是女性最常見的毛病，如果女性經(jīng)常吃冰冷的食物，不注意子宮的保暖，則可能會(huì)導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)。
女性們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo(hù)好自己的子宮呢？
1、每天一頓谷類早餐
有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過(guò)30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。而谷類早餐能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收能力。此外，谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預(yù)防宮頸疾病。
2、激素超標(biāo)，謹(jǐn)慎去美容院
很多美容院為了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中，加入大量雌激素，這些激素會(huì)降低子宮壁韌性，使其變得薄弱。
3、OL不要坐太久
據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。有專家解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時(shí)以上，再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此，每坐著工作2小時(shí)，就走動(dòng)10分鐘，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。
4、多喝熱檸檬水，提高子宮免疫力
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力。有專家說(shuō)，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。
5、注意內(nèi)褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，這時(shí)一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。
平時(shí)應(yīng)該如何對(duì)子宮進(jìn)行保養(yǎng)呢？
1、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪美容院
如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會(huì)使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。
2、伴侶數(shù)量別太驚人
伴侶一多，宮頸就危險(xiǎn)！女人擁有3個(gè)以上伴侶，患宮頸炎癥的危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。并不是夫妻生活次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎，而是男人的體液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會(huì)產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)體液種類太多，宮頸會(huì)失去適應(yīng)力，一不小心就會(huì)有炎癥。
3、吃深海魚呵護(hù)子宮
吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。
4、每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對(duì)子宮更有好處！運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來(lái)的分娩也變得輕松許多。
5、經(jīng)常更換避孕方法
研究顯示，連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥8年以上，女人體內(nèi)荷爾蒙會(huì)“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險(xiǎn)，因此服用同一種避孕藥不要超過(guò)8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。
6、做子宮體操緩解痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西？？德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗(yàn)證實(shí)，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持長(zhǎng)時(shí)間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個(gè)月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。
結(jié)語(yǔ)：子宮是女人身體內(nèi)部十分重要的一個(gè)部位，女人在平時(shí)的生活中一定要多加注意這方面的相關(guān)事項(xiàng)，要讓自己的身體變得更加健康，一定要注意保護(hù)好自己的身體，尤其是身體一些特殊區(qū)塊，希望能夠?qū)Ω魑慌笥哑鸬揭欢◣椭?，愛護(hù)自己從小事做起。
