冬天食用滋補(bǔ)品雖好 也要根據(jù)實(shí)際 切不可盲目

冬天天氣寒冷，溫度降低，不少人會(huì)想著吃一些滋補(bǔ)品，通過吃滋補(bǔ)品，滋補(bǔ)身體。不論是傳統(tǒng)的中藥滋補(bǔ)，還是滋補(bǔ)成品，在市面上都讓你好好的挑選一下，購(gòu)買一大箱回家食用也很常見。但是，就滋補(bǔ)品來說，有些人適合食用，有些人則不適合食用。同時(shí)，在食用滋補(bǔ)品的時(shí)候，要因人而異、循序漸進(jìn)、講究方法。

以人參來說，人參是最常見的滋補(bǔ)品，特別在影視劇中會(huì)這樣介紹人參，一小塊人參能把人救回來，吃人參也是人們會(huì)做的事情。但是，人參雖好，并非萬(wàn)能的，有些人適合吃，有些人不適合吃，需要知道人參的功效。

人參的功效

人參的主要功效是補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)脾益肺、生津、安神、益智的作用。特別是大病初愈的人，食用人參能滋補(bǔ)身體，對(duì)促進(jìn)身體康復(fù)很有效。

但是，普通人，身體無病無疾的人吃了人參，并不會(huì)滋補(bǔ)身體，相反，還會(huì)造成諸多不利。

亂吃人參的危害

普通人、身體沒有病變的人吃人參，可能會(huì)造成閉氣、胸悶、腹脹、失眠、血壓升高等癥狀。

雖說人參好，但亂吃人參危害極大，這樣就需要知道哪些人是不適合吃人參的。

哪些人不適合吃人參

滿面紅光的人

通常，滿面紅光的人可能是血壓高的表現(xiàn)，這些人要是再吃人參，還會(huì)造成血壓再一次升高，甚至?xí)斐深^暈?zāi)X脹、失眠多夢(mèng)的情況。

舌苔出現(xiàn)紫色的人

通過觀察舌頭顏色，能明白一個(gè)人的健康，在中醫(yī)看來，舌頭呈現(xiàn)出紫色，并有點(diǎn)發(fā)暗，可能是氣血瘀滯的表現(xiàn)，這類人要是食用人參，往往會(huì)造成氣血凝滯更加嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安的癥狀。

上面是以人參為例，對(duì)食用滋補(bǔ)食物做了闡述，那么在食用滋補(bǔ)品的時(shí)候，需要注意什么呢？

大補(bǔ)容易耗氣

食用滋補(bǔ)品，其實(shí)有原則可循，小補(bǔ)益氣、大補(bǔ)耗氣，即使你的體質(zhì)偏弱，也要補(bǔ)充少量的、性質(zhì)平和的滋補(bǔ)品，對(duì)促進(jìn)氣血生化、增強(qiáng)免疫力很有效。

要是滋補(bǔ)過度，會(huì)造成上火，導(dǎo)致身體代謝過度消耗體內(nèi)津液，陽(yáng)氣缺少津液，反而會(huì)呈現(xiàn)出衰弱的一面。

小補(bǔ)益氣、大補(bǔ)耗氣，需要人們多加注意外，還要根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行滋補(bǔ)，不同體質(zhì)的人，滋補(bǔ)方式不一樣。

血虛：出現(xiàn)血虛癥狀，可以食用桂圓進(jìn)行緩解，要是食用阿膠可能會(huì)損傷脾胃。

氣虛：出現(xiàn)氣虛癥狀，可以食用黨參，即使人參也能補(bǔ)氣，但是，容易出現(xiàn)上火。

陽(yáng)虛：出現(xiàn)陽(yáng)虛癥狀，則可以食用羊肉進(jìn)行滋補(bǔ)，食用烏頭，容易造成體內(nèi)之氣過盛，造成身體更加虛弱。

這就是關(guān)于冬天進(jìn)行大補(bǔ)的描述，在冬天進(jìn)行滋補(bǔ)不是盲目的，也要根據(jù)實(shí)際的情況，要是忽視一些原則，只會(huì)傷害身體。