中醫(yī)大師推薦的采陽養(yǎng)生法非常簡單 值得你一試

影視劇中、現(xiàn)實生活中，會看到這樣場景，一個人瀕臨死亡，請來了大夫，大夫診斷后，說了一句，陽壽殆盡，準備后事。陽壽也就是一個人的壽命，也就是陽氣，年齡越大，陽氣越少，當陽氣沒有了，人也就死亡了。

陽氣是什么？看不見、摸不著，但是，卻能影響到健康。陽氣的重要性，超乎人們想象?？赡苣銜吹?，一個人，年齡很大，但精神矍鑠;一個人雖然年輕，卻無精打采，陽氣在身體調節(jié)過程中的重要性，讓人感覺到驚奇，當我們想著為身體儲存陽氣，不妨采用國醫(yī)大師的采陽養(yǎng)生法。

什么是采陽養(yǎng)生法？

發(fā)明采陽養(yǎng)生法的就是一個中醫(yī)大師，這個大師雖說101歲，但看起來就像80歲。這位老中醫(yī)每天會在天氣晴朗的日子里，圍繞著小區(qū)踱步，繞著小區(qū)走幾圈，感覺到微微出汗，就回家。

為何中午采陽好？

作為中醫(yī)，大師能更多的了解身體與自然的聯(lián)系，這樣在中午陽氣最旺盛的時候進行采陽，讓身體內(nèi)的陽氣與自然界發(fā)散出來的陽氣達到一致，這種狀態(tài)，對健康有益。選擇在中午進行散步，能不斷提升身體中陽氣，起到了補充陽氣的目的。

為何要補充陽氣？

陽氣、陰氣是維持身體運行的重要東西，陽氣儲藏在腎臟里，腎臟作為先天之本，是男性儲存精子、女性藏血的地方，對推動維護身體、調和器官，使人身體健康、精力充沛。

飲食不當、環(huán)境污染其實會造成陽氣消耗嚴重，很多常見疾病都是因為陽氣不足導致的，現(xiàn)代人因為陽氣不足，造成疾病已經(jīng)成了不得不防的情況，腰酸背痛、肩頸疼痛、容易感冒、失眠這些都是陽氣不足的信號。

年齡越大，陽氣越發(fā)薄弱，身上的壓力也會逐漸增多，精神耗費過度導致的，會讓身體呈現(xiàn)出陰盛陽衰的情況。

中午采陽好處多

中午能不斷激發(fā)體內(nèi)陽氣，背部朝向太陽，會刺激背部經(jīng)脈，特別是督脈，影響更大，在這刺激下，能讓督脈之氣更加旺盛，陽氣也就旺盛起來。

在陽光刺激下，能加快身體新陳代謝，不斷的振奮身體陽氣，對預防陽氣不足非常好。這樣的采陽方式，其實更加適合于陽虛體質、久病體弱的人，通過采陽，能調節(jié)好身體。

這就是關于生活中采陽養(yǎng)生的描述，采陽的重要性，以及陽氣在身體調節(jié)過程中的重要性，想來大家都知道一些了，希望大家要重視，科學的補充陽氣，讓身體調節(jié)的更好。