早上起來(lái)肩背疼怎么回事
很多人早上起床以后都會(huì)覺(jué)得肩背處疼痛，這也是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞損所造成，對(duì)于早上起來(lái)肩背疼痛的情況，一般不排除肩周炎的可能性，長(zhǎng)時(shí)間的肌肉緊繃也會(huì)造成這樣的癥狀出現(xiàn)，很多人對(duì)于這種癥狀并不放在心上，長(zhǎng)期下去對(duì)自身的健康是很有影響的，下面一起來(lái)了解一下早上起來(lái)肩背疼怎么回事。
一、除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計(jì)算機(jī)放置的高低也大有影響。在操作計(jì)算機(jī)的過(guò)程中所引起的肩膀酸痛，一個(gè)重要塬因就是鍵盤太高，按鍵盤時(shí)要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
二、上班電腦熒光屏放得太低，觀看屏幕時(shí)要垂下頭來(lái)看，時(shí)間過(guò)久便會(huì)令頸背受著過(guò)大的拉力，引致疼痛。其實(shí)很多頸痛或手臂麻痹的個(gè)案，都是由于長(zhǎng)期垂下頭而誘發(fā)的。大家可以通過(guò)下面的方式進(jìn)行緩解癥狀：
1、將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時(shí)手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調(diào)高座位了。
2、時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向。將兩肩向后打轉(zhuǎn)，甚至伸個(gè)“大懶腰”。下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時(shí)用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
以上就是今天在這里要給大家介紹到的關(guān)于早上起來(lái)肩背疼的相關(guān)內(nèi)容介紹，大家平時(shí)在上班工作的時(shí)候要多注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，半個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下，伸個(gè)懶腰也行，特別是頸肩處需要格外的注意，保持正確的坐姿也很重要，問(wèn)題嚴(yán)重的需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。
