延長壽命的方法注意事項
身體的健康需要自身的保護(hù)，有很多人在平時的時候，在飲食、作息上都是沒有規(guī)律，這樣很容易引發(fā)身體問題出現(xiàn)，常見就是一些疾病，疾病對身體健康損害較大，患有疾病后不及時治療，也會讓身體變得更加虛弱，那對改善疾病方法藥物是最佳之選，同時對身體保護(hù)過程中，也要對延長壽命的方法進(jìn)行認(rèn)識。
延長壽命的方法：
長壽禁忌
忌醒后起身小便
早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
忌醒后立即劇烈運動
許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進(jìn)行。
忌戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。
忌不吃早餐
據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。
通過對延長壽命的方法認(rèn)識，在對以上這些方面都是不要做的，這樣對延長壽命才會有很好幫助，同時想要活的更長久，在情緒上也要注意，要保持一個樂觀的心態(tài)，不要經(jīng)常過于生氣，什么事情都想不開，這樣對壽命會有很大影響。
