腦衰弱綜合癥的表現(xiàn)與預(yù)防

百度搜索詞條顯示：“腦衰弱是指由于大腦細(xì)胞的萎縮，腦功能逐漸衰退出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。”根據(jù)腦衰弱的常見(jiàn)原因及預(yù)防，專家還是建議大家減輕平時(shí)要盡量放松心態(tài)，以緩解自己在工作上的壓力。畢竟工作不是生活的全部。

腦衰弱常見(jiàn)原因：

長(zhǎng)期煩惱、焦慮；離退休后生活過(guò)于清閑，居住環(huán)境太靜，與周圍人群交往甚少，信息不靈通；生活事件影響等因素；因腦動(dòng)脈硬化，腦損傷后遺癥，慢性酒精中毒及各種軀體疾病引起的腦缺氧等。腦衰弱綜合征雖然存在一定的心理社會(huì)因素，但可以查出其癥狀有器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)。

腦衰弱的主要表現(xiàn)：

頭部不適、頭痛、頭暈；疲乏無(wú)力；記憶力下降、注意力不集中；感覺(jué)過(guò)敏，情緒不穩(wěn)、易激惹、焦慮；睡眠障礙，如睡眠不穩(wěn)、不易入睡、多夢(mèng)易醒、早醒、睡后不能解除疲乏等現(xiàn)象。

腦衰弱的預(yù)防：

一、培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無(wú)難事，只怕有心人。只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。

二、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對(duì)于工作過(guò)于緊張。過(guò)于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。

三、求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問(wèn)題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)，進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。

專家提醒：遇事要從大事著想，明辨是非。人際關(guān)系方面，大家應(yīng)該寬以待人，互相諒解。這是防止人際關(guān)系緊張方法之一，也是預(yù)防腦衰弱的方法之一。每個(gè)人在社會(huì)上都扮演著那樣或這樣的角色，要盡量讓自己在生活中輕松起來(lái)，才有可能在工作中放松下來(lái)。