眼睛特別容易疲勞的原因
很多的朋友們，會(huì)感覺(jué)到自己的眼睛特別的容易疲倦，而且有時(shí)候長(zhǎng)期面對(duì)電腦或者，是長(zhǎng)期的面對(duì)手機(jī)都有可能會(huì)，因?yàn)檩椛涞那秩攵斐梢暳Φ慕档?，現(xiàn)在隨著生活當(dāng)中，越來(lái)越多的上班族都需要長(zhǎng)期的面對(duì)電腦，很容易會(huì)造成眼睛上面的疲倦。
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。
感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過(guò)勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過(guò)多，會(huì)造成眼睛充血；飲食過(guò)度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X(jué)。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
平時(shí)多補(bǔ)充維生素A的食物～可以通過(guò)動(dòng)物肝臟獲得，但是動(dòng)物的肝臟含膽固醇高，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)不多吃還是挺好的，還可以通過(guò)其他食物獲得，如：黃綠色的蔬菜都含維生素A，胡蘿卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...
在以上的文章當(dāng)中我們了解了，眼睛特別容易疲勞，我們?cè)撛趺崔k賽場(chǎng)的生活當(dāng)中，呼吁各位朋友們可以放在電腦面前一盆綠色的植物，來(lái)保護(hù)自己的眼睛健康特別，不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦或者是手機(jī)。
