男士游泳的好處有哪些？

游泳是一項(xiàng)很健康的運(yùn)動(dòng)，特別是夏天的時(shí)候，氣候比較炎熱，水下的運(yùn)動(dòng)就變得比較受歡迎。很多的男性是很喜歡游泳的，因?yàn)橛斡究梢藻憻捜淼募∪?，不僅可以瘦身訓(xùn)練肺活量，而且還可以起到健身鍛煉身體線條的作用。但是男性游泳的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，下面我們就詳細(xì)的介紹一下男性游泳的好處。

1、參加冬泳的人普遍受益。

通過冬泳提高了生活質(zhì)量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。

2、冬泳有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用。

人體在接受強(qiáng)冷剌激后，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液。再通過相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長(zhǎng)而減退，但經(jīng)測(cè)試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。

4、可增強(qiáng)自身的免疫力。

免疫力是指機(jī)體對(duì)入侵的病原體的防范和抵抗力。人在冬泳后，許多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數(shù)能夠表示人的免疫力正在增強(qiáng)。

5、冬泳增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。

由于熱能過多的消耗，故消化能力增強(qiáng)，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強(qiáng)。

6、可以增強(qiáng)心肺功能。

冬泳后心肌收縮力增強(qiáng)，血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展。

7、冬泳增加血管彈性。

冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動(dòng)脈硬化，預(yù)防血栓的形成和冠狀動(dòng)脈梗塞。

上文中介紹了男性游泳的好處，其實(shí)女性游泳也是有這些好處的。游泳是比較健康的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是如果游泳的水不干凈的話，對(duì)身體也會(huì)有一定的危害，會(huì)誘發(fā)一系列的疾病。比如眼睛感染細(xì)菌，陰道炎、婦科病、男性疾病等，所以游泳前后我們都要注意清潔。