打保齡球的好處有哪些呢

現(xiàn)在的人越來越注重運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的一種方法，各式各樣的運(yùn)動(dòng)可以供大家來選擇，中國(guó)的體育文化博大精深，保齡球也是其中的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，保齡球是比較休閑，隨便你怎么動(dòng)，所以它可以保持我們身心的健康，也能夠強(qiáng)身體魄，那么打保齡球的好處都有哪些呢！

保齡球健身運(yùn)動(dòng)充分顯示了休閑觀念的一種變化：從感官娛樂轉(zhuǎn)向體育文化的身心鍛煉。保齡球?qū)θ梭w的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，它可以鍛煉身體各部位的協(xié)調(diào)性，打保齡球只要姿勢(shì)正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉，更重要的是玩保齡球有一種競(jìng)技的快感。另外，它不受天氣影響，興之所至可以隨時(shí)娛樂。此外，它同時(shí)還具有以下的特點(diǎn)和作用：

1.緩解、消除工作和生活中的壓力。

2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，可充分體現(xiàn)人與人之間的平等競(jìng)爭(zhēng)。

3.不管身體的強(qiáng)弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強(qiáng)人的自信心。

4.彌補(bǔ)日常生活中和工作重負(fù)下的運(yùn)動(dòng)不足。

保齡球禮儀 1.當(dāng)你上球道時(shí)，請(qǐng)不要吸煙及飲食。

2.當(dāng)鄰球道打球時(shí)，先上球道先打球，后上球道則禮讓。

3.當(dāng)你擊球時(shí)，請(qǐng)不要超越犯規(guī)線，不要使用滑石粉。

4.你的保齡球鞋請(qǐng)不要沾油及沾水，以避免造成傷害。

打保齡球能夠增進(jìn)與他人交往。打保齡球是一個(gè)不斷向高手請(qǐng)教以及和球友交流、切磋的過程。通過請(qǐng)教、交流、切磋自然增進(jìn)了與他人之間的交往。人類是群居的動(dòng)物，人有與他人交往的需求，由于保齡球運(yùn)動(dòng)不受氣候影響的特點(diǎn)，保齡球愛好者與球友的交往可以隨時(shí)隨地，可以比其他的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的頻率更高，以球會(huì)友，以球怡情，談天說地，增進(jìn)友誼，保齡球?qū)嵲谑且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)你選擇了保齡球運(yùn)動(dòng)作為你的愛好，你就永遠(yuǎn)告別了寂寞與孤獨(dú)！

打保齡球能夠鍛煉人的大腦，可以防止老年癡呆，因此尤其適合老年人打。打球的過程實(shí)際上一個(gè)高速用腦的過程，打球不動(dòng)腦，球就打不好。每一次從助走到球出手再到球撞擊球瓶的時(shí)間非常短，只有幾秒的時(shí)間，而就在這很短的時(shí)間內(nèi)你必須對(duì)球的出手、落點(diǎn)、線路、撞擊的效果進(jìn)行分析判斷，并作為下一個(gè)球調(diào)整的依據(jù)，如此反復(fù)，一段時(shí)間下來，雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以不少人有時(shí)晚上打球后都很清醒而睡不好覺(如果年齡較大，可以把鍛煉的時(shí)間放在下午，如果只能晚上練習(xí)就不要搞得太晚)。練球的過程實(shí)際上是將練球過程中為數(shù)不多的好的合理的東西固化在大腦中，從而形成一套固定的好的動(dòng)作，這些對(duì)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)要求是相當(dāng)高的。俗話說：腦子越用越活，練球之用腦對(duì)所有的打球的人都是有好處的，特別是對(duì)年紀(jì)相對(duì)大一點(diǎn)的人。可以這樣說，一個(gè)保齡球打得好的人一定是一個(gè)絕頂聰明的人。

以上就是打保齡球的好處的詳細(xì)解答，那么經(jīng)過我的講解之后，我們知道了打保齡球既可以鍛煉我們的身體，也可以鍛煉我們的大腦，尤其是老年人，還可預(yù)防多種多樣的高血壓高血脂等疾病，能夠有效地防止老年癡呆等疾病，所以是非常健康的運(yùn)動(dòng)。