普拉提跟瑜伽有什么不同？

相信大家對(duì)普拉提和瑜伽都有所了解，普拉提是一種結(jié)合了瑜伽舞蹈和體操的身體訓(xùn)練，它能夠利用呼吸和運(yùn)動(dòng)的配合，從而來(lái)改善人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，瑜伽是一種用來(lái)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，主要是用來(lái)釋放壓力的，那么說(shuō)到普拉提和瑜伽到底有哪些區(qū)別？今天就來(lái)跟大家好好的說(shuō)一說(shuō)。

普拉提與瑜伽的區(qū)別用最言簡(jiǎn)意賅的一句話來(lái)說(shuō)就是前者是動(dòng)態(tài)的后者是靜態(tài)的。

瑜伽，兩個(gè)再熟悉不過(guò)的字眼，現(xiàn)在已經(jīng)成為大大小小健身俱樂(lè)部最風(fēng)靡、火爆的項(xiàng)目。瑜伽何以“集眾人寵愛(ài)于一身”呢？除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養(yǎng)性的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的人會(huì)用一顆從容淡定的心來(lái)面對(duì)身邊的事，無(wú)形之中，壓力減少了，生活變輕松了，于是高壓生活下的白領(lǐng)女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的方式。

普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓(xùn)練。東方人的運(yùn)動(dòng)如瑜伽和太極，著重呼吸和心靈集中；西方人的運(yùn)動(dòng)著重肌肉體能訓(xùn)練。普拉提就糅合了兩者的概念，強(qiáng)調(diào)“身體軸心”也就是腹背的強(qiáng)化達(dá)到塑身目的。

當(dāng)然做瑜伽你也要舉手提腿，但重點(diǎn)在于達(dá)到某個(gè)姿勢(shì)，然后運(yùn)用你的力量、平衡、韌度來(lái)維持某個(gè)姿勢(shì)。而普拉提，著重的卻是做到某個(gè)姿勢(shì)的過(guò)程，它并不在乎你達(dá)不達(dá)到最完美的姿勢(shì)。普拉提的減肥功效絕對(duì)是一流的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛(ài)寶貝。已經(jīng)不單單局限于減掉幾斤肥肉的問(wèn)題，普拉提還能把肌肉塑造得結(jié)實(shí)而富線條，讓人的身材看起來(lái)健美勻稱。

當(dāng)然普拉提和瑜伽是有一些區(qū)別，但是對(duì)于需要運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這兩種都是可以達(dá)到效果的，雖然一個(gè)注重靜態(tài)一個(gè)注重動(dòng)態(tài)，但是他們都能讓我們的身形更加完美，所以說(shuō)不管是普拉提還是瑜伽我都建議大家訓(xùn)練，