羽毛球運(yùn)動的作用有哪些

相信對于羽毛球運(yùn)動大家都不陌生吧，因?yàn)檫@是一種球類運(yùn)動很多人都喜歡，而且它對全身鍛煉都有很好的功效，同時(shí)打羽毛球運(yùn)動有很多作用，它除了可以鍛煉身體之外，還具有娛樂性質(zhì)，所以很多人都喜歡組隊(duì)去打羽毛球，因此下面要為大家具體來總結(jié)介紹一下，羽毛球運(yùn)動的幾個(gè)作用。

1、自娛性 羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努 力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊球者在擊出一個(gè)好球或贏得一個(gè)球時(shí)都能使自己興奮并達(dá) 到一種成功的喜悅。同時(shí)球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近 、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種 運(yùn)動本身充滿了豐富的樂趣。

2、觀賞性 由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)， 蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進(jìn)攻時(shí)似高屋建瓴、勢 如破竹，防守時(shí)的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球 運(yùn)動的力與美，使觀賞者像吟 讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返.

3、增強(qiáng)體質(zhì) 羽毛球運(yùn)動可以全面增強(qiáng)人的體質(zhì)。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被 動時(shí)的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈 靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力?？蹥⑿枰α浚辉陔p方對拉回合的過程中，為了取 得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(shí)(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力。因此，經(jīng)常從事該項(xiàng)體育活動可以發(fā)展人體 的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功 能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進(jìn) 健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。

通過這些作用總結(jié)介紹我們會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動具有自娛性觀賞性，以及增強(qiáng)身體體質(zhì)的功效，因此這樣的運(yùn)動自然深受許多朋友的喜愛，所以平時(shí)生活當(dāng)中，無聊的時(shí)候都可以選擇羽毛球運(yùn)動鍛煉，既可以娛樂又可以幫助自己鍛煉身體。