跑步增加性能力嗎
2017-04-16 13:26:37 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對跑步到底能不能增加性能力引起了很多人的爭議，一些人覺得這個跑步是可以提高性能力的，但是很多人覺得相反，甚至有的人覺得通過跑步的方
對跑步到底能不能增加性能力引起了很多人的爭議，一些人覺得這個跑步是可以提高性能力的，但是很多人覺得相反，甚至有的人覺得通過跑步的方式還會將性欲降低，所以說一些面對跑步不知道如何來選擇，跑步明明是一種健身的方法，但是如果跑步一不小心將性欲降低了，就不愿意讓自己做跑步來鍛煉，那么跑步可以增加性能力嗎？
跑步增加性能力效果不明顯，下面來看看一些可以提高性能力的方法：
1.飲食調(diào)節(jié)。如今富裕的時代很多人會選擇食補法來提高自己的性能力，這是一種慢性長期的方法，只要你拿捏的好還是有用的！
2.體育鍛煉。加強體育鍛煉增強體質(zhì)在日常性生活當中是必不可少的，因為一切運動的根源需要體力的支持！
3.按摩養(yǎng)生。這種方法存在一定的技術(shù)性問題，需要針對性的去按摩還是很管用的，不過難度也比較大，一般人接觸的比較少。
短期性
1.注意力轉(zhuǎn)移。在性生活過程當中把你自己的注意力轉(zhuǎn)移，因為興奮也是伴隨著大腦而產(chǎn)生的，因此轉(zhuǎn)移能降低興奮度。
2.戴安全套。因為熱度和興奮會讓你比較緊張，因此一層膜能有效的降低你的神經(jīng)興奮度，這個方法對大多數(shù)男人都可以使用。
3.冷水沖洗。因為下體如果充血的話溫度也會升高，容易興奮！因此需要冷水沖洗降低溫度再過性生活，效果還是有的！
這些都是可以增加性能力的各種方法，在增加性能力的時候必須要從自己的飲食和運動方面來著手，飲食上一些壯陽的食物是可以提高性能力的，而在生活中可以通過運動來提高自己的性能力，運動的時候可以選擇做有氧的運動，這些運動對性欲提高的效果非常的不錯。
