練習(xí)散打的好處是什么

散打是一種搏擊運(yùn)動(dòng)，也是奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目，不過(guò)現(xiàn)在也成了一種全民的運(yùn)動(dòng)，特別是在我們生活當(dāng)中，有好多散打的俱樂(lè)部或是好多孩子在學(xué)習(xí)散打，人們只是知道可以提高孩子的身體素質(zhì)，其實(shí)練習(xí)散打的好處不只這一樣，那么，練習(xí)散打的好處有什么？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

（一）培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng).直面拳腳的攻擊與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意，兩者必居其一.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)在社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì)，可以說(shuō)散打最能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神.青少年經(jīng)過(guò)一段時(shí)間散打的練習(xí)，成人以后，進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列，將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)活力.

（二）健體防身

散打運(yùn)動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動(dòng).通過(guò)散打練習(xí)，能掌握自衛(wèi)防身的技能，同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用.

（三）鍛煉意志

散打運(yùn)動(dòng)對(duì)意志品質(zhì)的鍛煉是多方面的.首先，在功力訓(xùn)練上是十分單調(diào)的，訓(xùn)練過(guò)程中要克服全身肌肉的疼痛，從不適應(yīng)到適應(yīng)，是一個(gè)很難的過(guò)程.其次，兩人交手比試時(shí)，要克服心理上的膽怯，逐步增強(qiáng)敢拼的意識(shí).比試中如果遇到強(qiáng)手，可能要挨打，此時(shí)的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅(jiān)強(qiáng)者則會(huì)咬緊牙關(guān)，在艱難中拼搏，直到最后勝利.通過(guò)多年的散打訓(xùn)練，能培養(yǎng)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì).

（四）發(fā)展心智

散打絕不是憑蠻力來(lái)拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項(xiàng)以巧取勝的格斗技術(shù).中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術(shù)應(yīng)用追求的最高境界.因此，通過(guò)散打練習(xí)，能有效地提高人的反映與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對(duì)的心理智能.

通過(guò)上述的介紹，我們知道了練習(xí)散打的好處有什么，孩子從小學(xué)習(xí)散打不久可以鍛煉強(qiáng)壯的體魄，而且還可以起到心理的發(fā)展，讓孩子從小有堅(jiān)強(qiáng)的意志，對(duì)孩子的體和志的發(fā)展都有明顯的好處，不過(guò)在練習(xí)的時(shí)候要注意安全。