肱三頭肌的位置在哪
2017-04-16 14:03:56 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:肱三頭肌是我們手臂上面的一組肌肉,在日常的生活當(dāng)中起著重要的作用,凡是用到手臂的時候都會用到肱三頭肌,平時愛好健身的朋友都會知道肱
肱三頭肌是我們手臂上面的一組肌肉,在日常的生活當(dāng)中起著重要的作用,凡是用到手臂的時候都會用到肱三頭肌,平時愛好健身的朋友都會知道肱三頭肌的位置和功效,不過對于一般的朋友來說并不是太清楚,那么肱三頭肌的位置在哪?通過下面的介紹,我們一起來進(jìn)行一下簡單的了解。
屬于上肢肌的臂肌的后群(伸肌群),位于肱骨后方,起端有三個頭,長頭起自肩胛骨關(guān)節(jié)盂下方,內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭均起自肱骨背面,三個頭會合成肌腹以扁腱止于尺骨鷹嘴。作用:伸肘關(guān)節(jié),其長頭使上臂后伸并內(nèi)收。
簡單的說,就在肱二頭?。ㄊ直凵献钅茱@示強(qiáng)壯的那塊肌肉)的正背面。
肱三頭肌呈馬蹄形,附著在上臂后部,分為外側(cè)頭,內(nèi)側(cè)頭,長頭三部分,訓(xùn)練有素的健友一旦繃緊肌肉,就會讓上臂側(cè)面呈現(xiàn)出明顯的肌肉輪廓。肱三頭肌對上臂圍度至關(guān)重要,通過系統(tǒng)訓(xùn)練,你可以獲得令人羨慕的粗壯胳膊。在胸部和肩部的訓(xùn)練中,肱三頭肌都是不可或缺的“佐將”;日常生活中,推、壓、揮、支撐等動作都會涉及到肱三頭肌。
通過上述的介紹,我們知道了肱三頭肌的位置在哪,在平時的時候我們?nèi)绻胱屖直鄣牧α吭龃蟮脑?,平時對肱三頭肌的端粒是特別有必要的,不過在進(jìn)行鍛煉的時候要注意正確的方法和動作,而且還需要有一個長期的過程。