練太極拳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
練太極拳的時(shí)間在每天的早晨和傍晚的時(shí)候最好。因?yàn)樵缟峡諝夂芎?，人少車少比較安靜，在早晨進(jìn)行練太極拳可以將沉睡一晚的器官活動(dòng)起來，將身體和精神調(diào)節(jié)在一個(gè)最佳的狀態(tài)。而在傍晚的時(shí)候，經(jīng)過一天的工作感覺有些疲勞，通過練太極拳來調(diào)節(jié)腦力勞動(dòng)后的疲倦。時(shí)間比較充沛的人，可以根據(jù)自身的需要和情況進(jìn)行鍛煉身體，每天堅(jiān)持練太極拳可以增強(qiáng)血液的流通性，預(yù)防血栓、心腦血管等疾病。
太極拳的練習(xí)在什么時(shí)間合適
練習(xí)太極拳最佳的時(shí)間段就是早晨，因?yàn)樵绯康目諝獗容^清新，而且還很安靜，可以很好的集中注意力來練習(xí)太極拳。當(dāng)然了這還要看個(gè)人的時(shí)間和習(xí)慣。
小貼士：每日在什么時(shí)候練拳合適？練拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環(huán)境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態(tài)進(jìn)入到積極的活動(dòng)狀態(tài)，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神的、身體的準(zhǔn)備。到傍晚，經(jīng)過一天勞動(dòng)如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調(diào)劑或化解體力或腦力勞動(dòng)后的疲勞。
練習(xí)時(shí)間要根據(jù)個(gè)人情況而定，逐漸加長，如果時(shí)間、身體允許，每天練習(xí)40分鐘至1個(gè)半小時(shí)左右均可。
腦力勞動(dòng)的人經(jīng)常練太極拳可以活動(dòng)身體，消除疲勞。若是早上時(shí)間不充沛，可以在下午和晚上時(shí)間比較多的時(shí)候進(jìn)行，并不限制于早晨和傍晚。在晚上練太極拳時(shí)候，不要太晚，否則會(huì)引起大腦皮層的興奮，導(dǎo)致難以入睡。每天可以分次練習(xí)也可以達(dá)到健身的作用。
