打羽毛球打到眼睛要怎么辦呢

平時(shí)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都是很難避免出現(xiàn)一些情況，如身體扭傷、臉部被運(yùn)動(dòng)器械碰傷等的現(xiàn)象出現(xiàn)。尤其是在打羽毛球或是乒乓球的時(shí)候，更加容易被乒乓球或是羽毛球擊傷臉部或是眼睛等。那么平時(shí)如果遇到這些運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)應(yīng)該要怎么處理呢？接下來(lái)我們就來(lái)一起了解下打羽毛球打到眼睛要怎么辦以及打羽毛球預(yù)防受傷方法。

打羽毛球打到眼睛24小時(shí)內(nèi)最好冷敷，24小時(shí)后就開(kāi)始熱敷，每天2到3次，或是滴眼藥水；鑒于情況可能是因?yàn)橥饨绲膭×掖碳?dǎo)致的眼球充血了，應(yīng)該及時(shí)的使用消炎的藥物進(jìn)行處理。

打羽毛球預(yù)防受傷方法：

1.充分做好熱身運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉是否預(yù)熱關(guān)系重大，哪個(gè)部位預(yù)熱活動(dòng)不到位，哪個(gè)部位就可能受傷。

正確的手腕預(yù)熱動(dòng)作重點(diǎn)要將（右手持拍）右手臂向前水平伸直，手心沖外，用左手用力往回搬動(dòng)右手五指，達(dá)到拉伸手腕關(guān)節(jié)和韌帶的效果。另外，腰部、腿部各個(gè)關(guān)節(jié)、腳踝、跟腱、肩、肘關(guān)節(jié)也要進(jìn)行充分的預(yù)熱。

2.打羽毛球時(shí)使用各種護(hù)具，如護(hù)腕、護(hù)肩、護(hù)膝、護(hù)踝等，可起到一定的防護(hù)作用。

3.選擇合適的場(chǎng)地和球鞋。最好能在木制地板的場(chǎng)館里打球，運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底要有一定厚度和彈性。

4.打完球不要馬上就走，要進(jìn)行充分的放松，對(duì)恢復(fù)肌體及各部位關(guān)節(jié)、韌帶的積極作用。

5.不要“帶傷上陣”。

通過(guò)以上對(duì)于羽毛球打到眼睛要怎么辦以及打羽毛球預(yù)防受傷方法的祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)喜歡打羽毛球的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于打羽毛球時(shí)預(yù)防受傷的方法是會(huì)有了更加深入的了解。另外需要注意，在做任何運(yùn)動(dòng)前，都應(yīng)該要先做一組熱身運(yùn)動(dòng)。才能夠有效的避免造成肌肉拉傷等情況的出現(xiàn)。