選購跑步機(jī)注意事項(xiàng)有哪些
很多人以為到一家比較貴的店購買這個(gè)跑步機(jī)就是最好的，其實(shí)跑步機(jī)的類型有很多種，并且跑步機(jī)的每款價(jià)格也都是不一樣的，不是說價(jià)格貴的就是最好的，也不是說價(jià)格比較便宜的跑步機(jī)就不好用，其實(shí)只要自己的眼光好，挑選出最合適自己的跑步機(jī)，這樣的情況下跑步才是對(duì)自己最好的方法，那么選購跑步機(jī)的注意事項(xiàng)有哪些？
一、跑步機(jī)電機(jī)的馬力值
通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50-60公斤的承載重量但跑步帶面積大小也和跑步機(jī)電機(jī)有相當(dāng)直接的關(guān)系。跑步機(jī)的馬力越大，可以帶動(dòng)的跑步帶面積也越大，所以衡量效率及安全性后。一般建議，家用跑步機(jī)比較的持續(xù)馬力應(yīng)該在1.25~1.5馬力以上。
二、跑步帶面積大小的選擇
買跑步機(jī)其實(shí)就是購買一個(gè)跑步機(jī)所提供的跑步面積所以你絕對(duì)要在乎跑步帶面積的大小、左右寬度及前后長(zhǎng)度都要夠，否則無法自然邁開步伐，跑起來別扭不順暢更容易跌倒，增加受傷的可能性。
三、跑步機(jī)減震效果
使用跑步機(jī)比起在戶外路跑最大的好處是：跑步機(jī)它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊力，保護(hù)了膝蓋，踝等關(guān)節(jié)。
四、跑步機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能
一臺(tái)具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī)，可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下跑步機(jī)的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，一些進(jìn)口品牌甚至可以達(dá)到25%。其實(shí)對(duì)于家庭使用的跑步機(jī)0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。
在給自己選擇跑步機(jī)的時(shí)候這些方式是肯定要注意的，這樣才能讓自己選出一種最合適自己的跑步機(jī)，跑步機(jī)做鍛煉的時(shí)候必須要讓自己堅(jiān)持下來，這樣跑步的效果會(huì)更好，跑步機(jī)也是很危險(xiǎn)的，大家在跑步的時(shí)候必須要嚴(yán)格的按照說明來跑步，避免自己摔跤，跌倒，這樣很容易受傷的。
