跑步該怎么才能堅持下去

2017-06-12 17:09:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：跑步是很多人崇尚健康的方式之一，雖然很多人會選擇跑步來鍛煉身體，起到強身健體的作用。也有很多人知道跑步帶給身體的好處，也非常清楚的

跑步是很多人崇尚健康的方式之一，雖然很多人會選擇跑步來鍛煉身體，起到強身健體的作用。也有很多人知道跑步帶給身體的好處，也非常清楚的知道跑步只有堅持才能夠看到效果的。但是依然有一部分人無法堅持下去，雖然內心是渴望的，但是實際行動是拒絕的。今天小編就來給大家簡單說幾個堅持的小竅門吧。

一開始的時候，并沒有期望可以堅持很久，只是抱著能堅持多久算多久的心態(tài)開始。開始的時候也沒有廣而告之，不擔心別人給我的壓力。再說，失敗也不是一次兩次了，再多一次也沒什么。記得身邊的朋友第一次聽我說要跑100天的時候，對我說，我覺得你堅持不下來。我對他說，我覺得也是，但何不試試呢？就是這樣，不把自己放到完美的陷阱里，讓自己可以輕松上陣。

年少成長的過程中，或許由于緣分，或許由于運氣，我得到了一些與自己努力程度不符的成績，讓我失去了學習如何努力與堅持的機會。漸漸長大之后，習慣性的自信，并習慣性的為自己制定較高的目標，在很多次目標未達到的情況下，卻從未仔細思考原因何在。簡單的歸結為自己的惰性，認為自己只要再努力一點就好了，但需要自己努力的時候卻還是會讓懶惰的念頭占上風。而這次的堅持讓我體會到，降低預期會讓自己的注意力放在怎么樣做完這件事，而不是焦慮做不好怎么辦上。

以上就是小編的介紹了，關于跑步堅持當然有很多不同的方式。市面上出現的提醒軟件也是五花八門，但是無論怎么樣，最終靠的還是自己的意志力。其實堅持跑步一段時間，你會發(fā)現不但身體變得更棒了，意志力也會有所增強。