最受歡迎的健身方法有哪些

1、新人訓(xùn)練營(yíng)。

新人訓(xùn)練營(yíng)在今年還會(huì)保持流行力度，新人訓(xùn)練營(yíng)可以輕易的吸引大批觀眾，聚攏人氣，而且參與的費(fèi)用也比較劃算，在目前的經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，對(duì)參與者來說很具吸引力。值得關(guān)注的是公司團(tuán)體市場(chǎng)，不過可能有些公司的辦公環(huán)境中沒有適合鍛煉的場(chǎng)地。

2、小群體訓(xùn)練。

小群體訓(xùn)練可以給會(huì)員營(yíng)造氛圍，提高堅(jiān)持鍛煉的興趣，與其他團(tuán)體課程比起來，鍛煉者和教練之間的關(guān)系更熟悉。

3、更短的私教課程。

如提供為時(shí)半個(gè)小時(shí)的私教課程，不僅可以提高會(huì)員的效率，同時(shí)也更加經(jīng)濟(jì)，更短的私教課程能提高訓(xùn)練的強(qiáng)度，獲得滿意的鍛煉效果。

4、有氧/力量混合訓(xùn)練模式。

有氧/力量混合訓(xùn)練模式依舊流行，此鍛煉模式可以每周進(jìn)行2～3次，獲得不同的目標(biāo)心率鍛煉效果。

5、不同年齡人群的私教課程

A：老年人，這是健身產(chǎn)業(yè)中增長(zhǎng)最快的領(lǐng)域，老年人認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性并時(shí)刻關(guān)注，設(shè)計(jì)出適合老年人鍛煉的課程會(huì)大有市場(chǎng)。

B：針對(duì)青少年體育專項(xiàng)的課程。

專項(xiàng)體育已成為這個(gè)年齡群體的主流，青少年們至少會(huì)參加一項(xiàng)體育活動(dòng)/組織，每年花費(fèi)在青少年體育專項(xiàng)的課程的費(fèi)用可達(dá)數(shù)十億美元。

C：成年人。

根據(jù)美國(guó)人統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)顯示，成年人群體占據(jù)美國(guó)總?cè)丝诘娜种唬S著這一主力人群年齡的增長(zhǎng)，他們會(huì)持續(xù)鍛煉，目標(biāo)不僅是長(zhǎng)壽，還為高品質(zhì)的生活質(zhì)量。

D：兒童群體。

肥胖依然是美國(guó)兒童所面對(duì)的頭號(hào)難題，為那些營(yíng)養(yǎng)過剩的兒童所設(shè)計(jì)的特殊健身課程會(huì)持續(xù)增長(zhǎng)，這些課程幫助肥胖兒童重獲健康和活力。

6、減肥課程。

以減肥為目的人依然占據(jù)健身群體的相當(dāng)比例，目前，一個(gè)好的減肥課程硬挨包括以下方面：日常生活調(diào)整，健康飲食建議，根據(jù)客戶量身定制的個(gè)性化的鍛煉方案。

7、水上健身項(xiàng)目。

利用水上健身的優(yōu)勢(shì)設(shè)計(jì)課程是健身的熱點(diǎn)，并具有持續(xù)增長(zhǎng)的趨勢(shì)，水上健身項(xiàng)目適用范圍十分廣泛，如康復(fù)，以及老年人和成人不能在地面完成的健身動(dòng)作。

8、功能訓(xùn)練。

關(guān)于功能訓(xùn)練的爭(zhēng)議目前似乎已經(jīng)平息，但是事實(shí)上，功能訓(xùn)練還是俱樂部提供給會(huì)員的主要服務(wù)之一，如果你沒有忘記強(qiáng)調(diào)功能訓(xùn)練的益處，那么完全可以以此為賣點(diǎn)延伸俱樂部的市場(chǎng)營(yíng)銷。

9、一對(duì)一私教。

一對(duì)一的私教課程會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)，畢竟會(huì)員希望看到鍛煉效果的最大化，一對(duì)一私教滿足了這部分客戶的需求。

10、與醫(yī)生/體檢機(jī)構(gòu)建立互動(dòng)。

如果你的俱樂部還沒有與醫(yī)生/康復(fù)治療師建立互動(dòng)關(guān)系，就要重視這一問題并著手開始，越來越多的會(huì)員會(huì)來自于醫(yī)生/體檢機(jī)構(gòu)的介紹，因?yàn)檫@些會(huì)員會(huì)接受醫(yī)生或者體檢的建議開始運(yùn)動(dòng)以保持健康。