怎么做可以保持脾胃好生病少呢

眾所周知如果身體不舒服的話，每個(gè)人的生活就會(huì)受到很大的影響，而且也會(huì)讓大家感到相當(dāng)?shù)膿?dān)心。臨床上有很多的患者都存在脾胃不好的情況，這其實(shí)是大家最常忽視的問題，這樣的話會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的傷害。那么，怎么做可以保持脾胃好生病少呢？對(duì)于大家都相當(dāng)關(guān)心的這個(gè)問題，一起來看看下面的介紹。

要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情。古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場(chǎng)舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。

刮食指，人體食指的穴位是跟腸胃相聯(lián)的，像脾胃不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘或者腹瀉的人，經(jīng)常刮刮食指，對(duì)脾胃是有好處的。

紅薯栗子排骨湯，紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

梳發(fā)際。體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長(zhǎng)的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

脾胃不好，沒食欲，整個(gè)人都沒精神，各種病癥也隨之而來，平時(shí)注意預(yù)防與保養(yǎng)是關(guān)鍵，同時(shí)我們也要中醫(yī)調(diào)理，找當(dāng)?shù)氐暮弥嗅t(yī)，用中藥調(diào)理下脾胃，見效是非常快的。

怎么做可以保持脾胃好生病少呢？脾胃的功能重在調(diào)理，如果不重視日常的調(diào)理的話，大家的身體就會(huì)出現(xiàn)問題。在心態(tài)上要保持比較的樂觀，不要遇到一些困難和挫折就心情不淡定了。還有就是平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，平時(shí)不要太勞累，多出去運(yùn)動(dòng)。