老中醫(yī)調(diào)理脾胃有絕活么 怎么調(diào)理呢

脾胃不好是比較折磨人的事情，但是這種情況也是現(xiàn)在臨床上比較高發(fā)的，患者不僅會(huì)身體上不舒服，沒(méi)有食欲，沒(méi)有精神，也會(huì)感到比較的心煩。而老中醫(yī)在很多疾病的治療上經(jīng)驗(yàn)比較的豐富，那么，老中醫(yī)調(diào)理脾胃有絕活么？對(duì)于脾胃的調(diào)理，從中醫(yī)的角度上可以采取以下的一些措施，詳情請(qǐng)看下文報(bào)道。

1、要健脾養(yǎng)胃先養(yǎng)心情

脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開(kāi)。

研究發(fā)現(xiàn)，在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)，而胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類(lèi)情緒病的機(jī)會(huì)比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱(chēng)為人體情緒變化的“晴雨表”。

中醫(yī)學(xué)很早就意識(shí)到“情志傷胃”，所以古代先賢對(duì)于胃病的治療多是強(qiáng)調(diào)“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上也就說(shuō)明了情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以我們要養(yǎng)脾胃，首先先要調(diào)理好我們的心情。

2、五谷飲食健脾胃

脾胃者，倉(cāng)廩之官也，飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開(kāi)始。

人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養(yǎng)脾胃最好的莫過(guò)于五谷?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是谷物(主食)是人們賴(lài)以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類(lèi)等都是作為輔助，發(fā)揮補(bǔ)益作用。

3、選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)益脾胃

專(zhuān)家認(rèn)為，最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過(guò)度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合，因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津，反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能。

專(zhuān)家建議，易氣短喘息的人首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打太極，因太極動(dòng)作緩慢、流暢，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中同時(shí)有調(diào)息要求，如最常見(jiàn)的‘氣沉丹田’要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮。實(shí)際上這些練習(xí)對(duì)動(dòng)則氣喘的人大有裨益。

老中醫(yī)調(diào)理脾胃有絕活么？從中醫(yī)的角度上已經(jīng)給大家介紹了一些調(diào)理脾胃的方法，首先就是心情上要保持比較的樂(lè)觀，不要急躁和煩惱。還有就是飲食上要有規(guī)律，多吃點(diǎn)粗的糧食，蔬菜水果也多吃點(diǎn)，按時(shí)吃飯。還有就是應(yīng)該每天都出去運(yùn)動(dòng)一下，嫌麻煩的話在自己家也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。