活久見！長壽之人竟都會(huì)這一絕活

在按摩養(yǎng)生當(dāng)中，其中就有一種很簡單卻有很強(qiáng)治病效果的穴位按摩方法，平時(shí)沒事的時(shí)候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾??！是不是很神奇了呢？

捏手指1分鐘的3大奇效

1、有益大腦健康

人體中的每個(gè)器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。

而手指運(yùn)動(dòng)中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運(yùn)動(dòng)區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動(dòng)來刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時(shí)也是維持衰老最簡單有效的方法。

同時(shí)手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。

經(jīng)常捏一捏手指的各個(gè)關(guān)節(jié)，能夠幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。我們還可以對手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩，通過穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。

2、補(bǔ)腎養(yǎng)生

腎臟健康是很多人關(guān)注的重點(diǎn)話題。

在手部上有有一個(gè)重要的養(yǎng)腎穴位，平時(shí)只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的好效果。

這個(gè)穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置，閑來沒事的時(shí)候，便可以對此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產(chǎn)生不利的影響。

3、治療失眠

失眠這個(gè)問題幾乎是所有人都曾遇到過的，我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是卻對人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。

面對這種失眠困擾，在日常生活中，我們就可以通過揉捏手指來改善失眠的癥狀。

在手部有一個(gè)關(guān)鍵的穴位——神門穴。這個(gè)穴位乃是經(jīng)氣停留時(shí)間最長的一個(gè)部位，位置在手掌側(cè)面腕部橫紋的位置，經(jīng)常對此穴位進(jìn)行按摩便可以很好的起到改善失眠的主要目的，讓你酣然入睡。