當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

春夏濕氣重 孕婦吃什么可以祛濕?

2017-05-13 10:44:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:引起濕氣主要是因?yàn)榻佑|的環(huán)境比較潮濕,比如江南地區(qū),當(dāng)然中醫(yī)有句話講”肥人多濕“,肥胖增加人體濕度。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境

引起濕氣主要是因?yàn)榻佑|的環(huán)境比較潮濕,比如江南地區(qū),當(dāng)然中醫(yī)有句話講”肥人多濕“,肥胖增加人體濕度。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。那么孕婦祛濕吃什么好呢?

清熱祛濕粥

材料:紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實(shí)以及燈芯花和赤茯苓

做法:將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水煎煮,最后取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實(shí),一起熬煮成粥服用。

消暑健脾祛濕湯

材料:大棗、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆

做法:將所有的食材一起放入鍋中,然后慢慢熬煮,趁熱服用。

綠豆百合薏米仁粥

材料:綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法:將薏米仁、綠豆以及粳米清洗干凈,然后放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗干凈,然后切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁,大火燒開之后小火慢燉,綠豆開花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。

藕絲百合湯

材料:蓮藕、百合、冰糖

做法:將蓮藕清洗干凈,然后去除外皮之后切成細(xì)絲備用;新鮮的百合剝片之后也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水,煮開之后加入準(zhǔn)備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之后小火熬煮,等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準(zhǔn)備好的冰糖,攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了。

此外,可適當(dāng)喝點(diǎn)酒、多喝水,水要喝較熱的開水,如腸胃虛寒的人喝了熱開水會暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子較適宜,因?yàn)樵陂?、柚中,都含少量的揮發(fā)油,因而有芳香化濕之用。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?