坐月子頭痛怎么辦?7種辦法緩解頭痛
2017-05-13 15:17:25 來源:360常識網(wǎng)
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導語:很多女性在坐月子期間頭痛是比較常見的,很多人不知道坐月子頭痛應該怎么辦,在避免藥物的情況下,是可以通過一些生活療法改善。頭痛嚴重的
很多女性在坐月子期間頭痛是比較常見的,很多人不知道坐月子頭痛應該怎么辦,在避免藥物的情況下,是可以通過一些生活療法改善。頭痛嚴重的話可以用冰袋冷敷,這樣可以幫助癥狀減輕。
1.冰袋冷敷:
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒:
如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部:
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4.飲用綠茶:
綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想:
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾:
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
7.靜心安心:
很多頭疼是由于焦慮產(chǎn)生的,孕婦剛剛生產(chǎn)完,元氣大傷。有的還因為要給寶寶喂奶,晚上休息不好,睡眠不足,這些都能夠產(chǎn)生頭疼。可以讓孕婦安靜下來,放一段舒緩的音樂,調(diào)暗燈光,整個房間安靜,這樣靜靜的躺上半個小時,頭疼就會有緩解的。所以靜心安心,緩解緊張壓力。