當(dāng)前位置:首頁 > 母嬰 > 寶寶飲食 > 正文

吃醬油會使胎寶寶皮膚變黑嗎?

2014-07-26 22:53:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:孕期如何健康吃醬油?醬油是我們常見的調(diào)味料,有些孕媽如果沒有胃口吃飯,也會用醬油拌飯吃。不過,我們常常聽到:孕媽吃醬油,會使胎寶寶

孕期如何健康吃醬油?醬油是我們常見的調(diào)味料,有些孕媽如果沒有胃口吃飯,也會用醬油拌飯吃。不過,我們常常聽到:孕媽吃醬油,會使胎寶寶的皮膚變黑。是因為醬油染的嗎?下面360常識網(wǎng)小編把孕期如何健康吃醬油介紹給你。

吃醬油會使胎寶寶皮膚變黑嗎?
吃醬油會使胎寶寶皮膚變黑嗎?

孕媽健康吃醬油

醬油營養(yǎng)豐富,能夠幫助孕媽咪和胎寶寶補充豐富的營養(yǎng)。但是孕媽咪們要記住了,不管是多么營養(yǎng)的食物,吃過量了反而會給身體帶來負擔(dān)。物極必反,就是這個道理。

醬油的含鹽量高達18-20%,除了調(diào)味以外,主要是為了防止醬油腐敗變質(zhì)而添加的。所以,患有高血壓、腎病、妊娠水腫的孕媽咪,平時更應(yīng)該小心食用,否則會加重病情。

那么孕媽咪到底吃多少醬油合適?

研究表明,正常孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜,而每5毫升醬油里大約有1克鹽。孕媽咪每日除了食用醬油外,少不了還要在菜肴里面加一些食用鹽。所以,360常識網(wǎng)小編建議在媽咪的一日三餐中,每餐只食用5毫升醬油(約1茶匙)為宜。如果孕媽咪擔(dān)心食鹽過量,不如可以試試無鹽醬油。

除此之外,烹調(diào)醬油最好別生吃。

烹調(diào)醬油在生產(chǎn)、貯存、運輸和銷售等過程中,因衛(wèi)生條件不良而造成污染在所難免。而它們在檢測時,對微生物指標(biāo)的要求又比較低,所以,一瓶合格的醬油中帶有少量細菌,也不是什么新鮮事。所以說,烹調(diào)醬油最好加熱后再食用,從而殺死其中的細菌。

如果想做涼拌菜,最好選擇佐餐醬油。

這種醬油微生物指標(biāo)比烹調(diào)醬油要求嚴(yán)格。即使生吃,也不會影響媽咪的身體健康。

孕媽吃醬油胎寶皮膚會變黑?

我們先來看看看看醬油是怎么做成的吧。醬油通常有原色醬油和加色醬油兩種:原色醬油是將原料經(jīng)加工發(fā)酵制成的,醬油本身就具有自然色素;加色醬油是在醬油制好后,另取飴糖加熱,熬制成黑褐色的焦糖,以此來調(diào)配醬油色澤的深淺。無論哪種方法制作的醬油,其色素均不會被吸收入血,更不可能通過胎盤進入胎兒體內(nèi),當(dāng)然也就不會使胎兒皮膚變黑。

醬油不但不會讓寶寶皮膚變黑,還有一定的營養(yǎng)成分。醬油的原料是大豆、面粉和鹽,經(jīng)過發(fā)酵,提高了B族維生素含量,還產(chǎn)生了大量的氨基酸,在提供咸味的同時,也能給人體提供氨基酸、鉀、鎂、鈣、維生素B1、B2和葉酸等營養(yǎng)成分。所以,孕媽媽適當(dāng)?shù)挠冕u油調(diào)味既能增加菜肴的色澤,又能調(diào)劑口感。

而且從中醫(yī)學(xué)觀點來看,醬油性味寒咸,有除熱、解毒之功效。因此,孕媽咪不必忌醬油。但從衛(wèi)生指標(biāo)等因素來看,孕婦還是以吃原色、純釀造醬油為好。

如何正確用醬油燒菜

蘋果燉黑魚的做法

材料:黑魚1條,蘋果1個,食油、生姜各適量,鹽少量。

做法:

1、黑魚去除內(nèi)臟,洗凈后切厚片備用,蘋果去皮、切塊備用。

2、鍋中油熱,爆香姜片,倒入生魚塊,炒出香味,至魚肉發(fā)白。

3、加入適量冷水,煮開后轉(zhuǎn)入砂鍋。

4、燉至湯汁濃白,倒入蘋果塊,大火煮開。

5、加入少量鹽調(diào)味即可。

美白冠軍:蘋果。

蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。另外,蘋果含豐富的果膠,有助腸胃的蠕動,所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾,從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說,白,在某種程度上是會遺傳的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1