七個(gè)月寶寶中度貧血吃那些食物好

對(duì)于生活中來說飲食是占據(jù)很重要的位置的，人的生活中一日三餐是必不可少的。身體中很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是來自于飲食的，同樣的對(duì)于治療疾病和調(diào)養(yǎng)身體也是有著很大的幫助的。其中現(xiàn)在就有很多的寶寶出現(xiàn)了中度貧血的情況，這個(gè)時(shí)候就有很多的家長(zhǎng)想知道有七個(gè)月寶寶中度貧血吃那些食物好，也好幫助孩子健康成長(zhǎng)。

黑豆：我國(guó)古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)菠菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

含鐵豐富的食物還有蛋黃、瘦肉、魚、禽類、豆類、動(dòng)物肝、腎、心、血、芹菜、大頭菜、黑木耳、大棗、蘿卜、南瓜、馬鈴薯、菜花、甘藍(lán)、桔子、葡萄、檸檬等。

大家都知道的是是藥三分毒，更何況孩子的身體不如成人的身體。所以說七個(gè)月寶寶中度貧血的時(shí)候最好的方式就是食補(bǔ)，這樣的話不僅健康而且上文介紹的食材都是在生活中很容易就可以買到的，所以方便又健康。這樣才會(huì)更好更快幫助孩子身體健康成長(zhǎng)。