4歲孩子便秘吃什么好

兒童最常見的腸胃疾病就是便秘了，主要就是因?yàn)楹⒆拥哪挲g太小，腸胃的功能還沒有發(fā)育健全，身體的自我調(diào)節(jié)能力也非常差，因此，孩子出現(xiàn)便秘的癥狀，那么就應(yīng)該內(nèi)調(diào)外治。治療孩子便秘，家長(zhǎng)一定要有耐心，不可操之過(guò)急。那么4歲孩子便秘吃什么好？家長(zhǎng)需要注意什么呢？

A、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣

1.注意每天給小孩補(bǔ)充足量的水。

2.鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

3.養(yǎng)成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于孩兒童胃液正常作用，有助于食物的消化。

4.忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過(guò)量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小孩便秘。

5.訓(xùn)練排便習(xí)慣：嬰兒從３～４個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

B、食用黃金雙歧因子

兒童便秘后會(huì)造成益生菌缺水而無(wú)法繁殖。食用雙歧因子后，雙歧因子不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。九株被譽(yù)為“世界雙岐桿菌之王”，通過(guò)高選擇性地增加雙歧桿菌而使人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)腸道微生態(tài)系統(tǒng)得以平衡，從而對(duì)宿主的營(yíng)養(yǎng)、免疫和疾病的預(yù)防與治療發(fā)揮積極的作用，它是腸道的守護(hù)神，與腸粘膜細(xì)胞結(jié)合形成微生物屏障，抑制有害菌生長(zhǎng)，抵御外來(lái)病原菌入侵，增強(qiáng)人體免疫力。

想要緩解孩子的便秘癥狀，那么就可以買一些新鮮的橘子回來(lái)，然后榨汁，向橘子汁里面加入一些白糖，然后讓孩子喝下去，便秘的癥狀就能夠有所緩解。幫助孩子通便的話可以把肥皂弄成小的肥皂?xiàng)l，然后帶著膠皮手套將肥皂?xiàng)l插入孩子的肛門，這樣可以起到通便的作用。