小孩缺鋅吃什么補(bǔ)得快一些

孩子缺鋅是一種比較常見的情況了，如果小孩子有缺鋅的情況會(huì)挑食厭食的，而且還總是反復(fù)的容易生病，如果缺鋅嚴(yán)重還容易導(dǎo)致孩子身體發(fā)育遲緩。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有一些食欲不振，嘴里反復(fù)口腔潰瘍的時(shí)候，或者是身體免疫力特別低，總?cè)菀咨〉那闆r下，一定要帶寶寶到醫(yī)院做檢查，如果缺鋅的話盡快的給孩子補(bǔ)鋅，下面我們就詳細(xì)介紹一下小孩缺鋅吃什么補(bǔ)的快一些。

1、適量吃動(dòng)物性食物一般動(dòng)物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動(dòng)物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實(shí)，動(dòng)物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養(yǎng)，是必須要吃的。當(dāng)然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進(jìn)行糾正。

2、經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點(diǎn)鮮豆?jié){，做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油。還有，榛子等堅(jiān)果類食物含鋅量也很高，也可經(jīng)常給寶貝吃一點(diǎn)。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點(diǎn)就可以了。

3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣現(xiàn)在的寶貝，偏食、挑食的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補(bǔ)充高級(jí)營養(yǎng)品，而卻忽視了大眾飲食，由此導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養(yǎng)。

4、對(duì)可能發(fā)生鋅缺乏的寶貝及早補(bǔ)鋅早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)兒以及經(jīng)常腹瀉的寶貝，容易發(fā)生營養(yǎng)攝取障礙，出現(xiàn)缺鋅癥狀，要及早注意補(bǔ)鋅。

中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴(yán)重，或者在補(bǔ)充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對(duì)改善消化功能、增進(jìn)食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試。

以上的這些內(nèi)容就是針對(duì)小孩缺鋅吃什么補(bǔ)得快一些的全部介紹，希望大家了解之后能夠更加仔細(xì)的給寶寶補(bǔ)鋅。不論給寶寶吃什么食物最好都要吃一些營養(yǎng)比較搭配的不要只單一的吃一種。孩子缺鋅，如果嚴(yán)重的話還很容易導(dǎo)致寶寶的多動(dòng)癥，所以孩子有缺鋅的情況一定要及時(shí)的補(bǔ)鋅。