小孩貧血應(yīng)吃什么食物

現(xiàn)在的家長總是忙于自己的工作，對于孩子的關(guān)心和照顧往往不到位。這樣就有很多的孩子會出現(xiàn)飲食不均衡、營養(yǎng)不良造成身體出現(xiàn)疾病。其中貧血就是最常見的疾病，這個時候也是讓很多的家長懊惱后悔和擔(dān)心不已的時候。往往這個時候很多的家長就想著給孩子吃藥，其實在食療治療貧血是有很大的功效的。那么，小孩貧血應(yīng)吃什么食物？

1.龍眼-補(bǔ)血益心

中醫(yī)歷來推崇，龍眼為補(bǔ)血益心之佳品;因其性溫，入心、脾三經(jīng)，在補(bǔ)氣之中，又有補(bǔ)血作用。

常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等癥。 小孩貧血，家長可以用龍眼肉和大棗各30克，水煎，給孩子服用，每日1次，可治療貧血。

2.牛奶加蜂蜜補(bǔ)血

在美國新澤西有兒科醫(yī)生通過臨床試驗證明：每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法，能改善兒童貧血。 他們給100多名貧血兒童連續(xù)20天喝加了蜂蜜的牛奶，結(jié)果患兒血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白均增加，頭暈、疲勞等癥狀明顯減輕，臉上也開始顯現(xiàn)血色。

3.中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘性平，可補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)胃潤腸，能補(bǔ)虛損、益五臟;而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長;兩者結(jié)合確有補(bǔ)血的功效，貧血的兒童可以采用此法。 另外，蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王漿，3個星期為一個療程，對貧血的改善也是很有幫助。

4.菠菜補(bǔ)血

菠菜中含有大量鐵質(zhì)與維生素A、B族、維生素C等，有助于補(bǔ)血、調(diào)節(jié)體力，對貧血具有療效。

常用方法：蘋果半個(去皮去心)，胡蘿卜30克，均切成適當(dāng)大小，再與稍微用清水煮過的菠菜50克，放入榨汁機(jī)中榨汁，榨好的汁加純牛奶混合，即可食用。此法非常適合兒童貧血。

5.紅棗黑木耳補(bǔ)血

黑木耳味甘性平，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、益智健腦、滋陰益胃等功效，且富含生成血細(xì)胞的物質(zhì)，既可補(bǔ)血又可止血。

紅棗向來是大家耳熟能詳?shù)难a(bǔ)血品，但是單吃補(bǔ)血的功效甚微;而紅棗配黑木耳恰能增加補(bǔ)血、養(yǎng)血功效。

具體做法是：黑木耳20克，紅棗20枚，冰糖適量。將木耳泡發(fā)后，與紅棗、冰糖一起放入碗中，加入適量水。放到蒸鍋中蒸1小時左右即可食用，每日2次，清熱補(bǔ)血，適用于貧血兒童食用。

以上就是給大家介紹的關(guān)于小孩貧血應(yīng)吃什么食物的問題，希望對于一些家長是有幫助的，能解決現(xiàn)在正在發(fā)愁的問題。同時告訴大家的是，上文中介紹的辦法都只是日常生活中常見的，還有很多都是有助于幫助孩子治療貧血的，這個需要大家自己去了解。