寶寶吃肉過(guò)多會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題
一位媽媽發(fā)現(xiàn),最近她的小寶寶特別喜歡吃肉??墒沁@位媽媽不知道小寶寶吃肉到底好還是不好?小寶寶吃肉過(guò)多會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。今天,就讓我們聽聽 專家意見,讓我來(lái)了解一下關(guān)于寶寶吃肉的問(wèn)題。
寶吃肉過(guò)多引發(fā)的問(wèn)題:
一,吃肉多寶寶容易變胖
據(jù)調(diào)查指出,體重過(guò)重的學(xué)童比例有愈來(lái)愈高的趨勢(shì)。當(dāng)然引起兒童肥胖的原因好多:快餐店林立,喝過(guò)多的含糖飲料、運(yùn)動(dòng)量不足等;但在筆者的營(yíng)養(yǎng)咨詢門診經(jīng) 驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),體重過(guò)重的兒童喜歡吃肉的比例比較高,其實(shí)這是可理解的,因?yàn)槿忸愂菍儆诟咧镜囊蝗海诿咳诊嬍持?,脂肪占總熱量比例高的飲食型態(tài),比較容易 讓人變胖。
二,因營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡,寶寶吃肉過(guò)多反而會(huì)變得瘦弱
若只吃肉而其它食物吃的非常少的話,小孩并不會(huì)變胖,反而有可能會(huì)瘦弱。因?yàn)槿梭w需要各類的營(yíng)養(yǎng)素,必須在這些營(yíng)養(yǎng)素全都足夠的情況下,才能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā) 育,即使肉類含的蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)所必須,但無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)成分配合,仍不足以維持正常的生長(zhǎng)。
三,寶寶吃肉多會(huì)攝取較多的飽和脂肪酸
豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸。我們都知道飽和脂肪酸攝取過(guò)多,容易引起高血癥等慢性病?;蛟S您會(huì)說(shuō),小孩的身體代謝狀況較好,應(yīng)該無(wú)所謂,但 各種慢性病都是日積月累而來(lái)的,還是應(yīng)該要趁小開始保養(yǎng)。