十個(gè)妙招幫你制服挑食的寶寶

家有一挑食寶：吃飯吃兩口就不想吃了；剛說(shuō)要吃某種食物，做好后，又改變主意要吃另一種；只吃某種食物，餐桌上要是沒(méi)有他喜歡的就什么都不吃；軟硬兼施，追著他吃飯......媽媽們是否經(jīng)常為此事感到頭痛？其實(shí)要制服挑食的寶寶也不難，只要媽媽根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)待不同年齡的寶寶，掌握不同的方法。

試試以下十個(gè)妙招

1、做個(gè)游戲。比一比，看誰(shuí)吃得快？把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤(pán)子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

2、用掩護(hù)法。將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，如，寶寶不喜歡吃某種蔬菜，但愛(ài)吃餃子，可把這種蔬菜做成餃子餡；愛(ài)喝湯，那就煮進(jìn) 湯里；愛(ài)喝酸奶，不愛(ài)吃水果，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，剛開(kāi)始時(shí)，不愛(ài)吃的食物可少放一些，然后再逐漸增加。

3、培養(yǎng)新口味。如果寶寶每天只吃一種食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，媽媽就需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，寶寶的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。

4、減少甜食。甜食過(guò)量會(huì)影響到寶寶的健康，但多數(shù)的寶寶都喜歡吃。媽媽首先要做的就是減少購(gòu)買(mǎi)甜食；其次，盡量選購(gòu)高營(yíng)養(yǎng)量的甜食；然后要給寶寶定量，告訴他一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。

5、堅(jiān)決但不強(qiáng)迫。如果寶寶因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕瑡寢尶梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在寶寶表現(xiàn)好時(shí)，適當(dāng)鼓勵(lì)他，慢慢地，他就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

6、放輕松。1-3歲寶寶的飲食量不是很穩(wěn)定，媽媽可以經(jīng)過(guò)多日的觀察，了解寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會(huì)多吃一點(diǎn)補(bǔ)回來(lái)的。

7、三個(gè)不要。食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吞下去；不要催促，有的寶寶習(xí)慣了吃飯慢吞吞；飯前不要給寶寶喝太多的牛奶和果汁，否則他不用吃飯就飽了。

8、別給太多。寶寶的胃容量很小，滿滿一大碗的食物，看著就飽了，媽媽只要確保他們的量，夠吃就行了。

9、幫忙準(zhǔn)備飯菜。試著讓寶寶做你的小助手，但一定要在確保沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

10、全家人一起吃。全家人一起吃飯的氣氛是很有感染力，你吃得津津有味，寶寶看了他也會(huì)嘴讒，開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的食物，漸漸地，寶寶就會(huì)接受多種食物了。