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在月子里奶水少怎么辦 幾個(gè)辦法為媽媽解憂

2017-02-09 09:37:38  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們知道母乳是嬰兒最主要的食物和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源,母乳喂養(yǎng)不僅可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力,還可以在無(wú)形中增進(jìn)媽媽與寶寶之間的情感聯(lián)系。不過(guò)有些

我們知道母乳是嬰兒最主要的食物和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源,母乳喂養(yǎng)不僅可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力,還可以在無(wú)形中增進(jìn)媽媽與寶寶之間的情感聯(lián)系。不過(guò)有些新媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)奶水少的情況,這該怎么辦呢?

一: 注意哺乳姿勢(shì)

1:對(duì)于新手媽咪,而為了能夠很好的解決其產(chǎn)婦奶水不足,正確的喂奶姿勢(shì)起到很是重要的作用。正確的喂奶姿勢(shì)很是關(guān)鍵的,其實(shí)乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的,其實(shí)是因?yàn)槲鼓痰淖藙?shì)不正確而導(dǎo)致的。如果發(fā)生了乳頭破裂并導(dǎo)致發(fā)炎,那么寶寶吸奶的時(shí)候,最好的還是應(yīng)該先吸吮健康的一側(cè)乳房,如果一旦噴乳反射出來(lái),那么最好讓寶貝吸吮患側(cè),這樣能夠充分吸吮,順利的讓乳汁排空,這也有利于炎癥的消散。

二: 加強(qiáng)寶貝的吮吸

1:有些媽咪分娩后,很多孕媽咪反而會(huì)出現(xiàn)奶脹的情況,而出現(xiàn)這一種情況是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)讓寶貝吸吮干凈。等到新一波奶水出來(lái)的時(shí)候,這就無(wú)法正常的排出來(lái)。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。其實(shí)媽咪的奶水越少,反而還需要增加吸奶的次數(shù)。一般情況,媽咪應(yīng)每一天喂寶貝至少8次以上,而每次吸吮乳房的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)八個(gè)小時(shí)。其實(shí)這當(dāng)然還是要根據(jù)寶貝需求來(lái)喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,這奶水的分泌就會(huì)越來(lái)越多。

三: 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),均衡飲食

為了能夠很好的應(yīng)對(duì)奶水不足的危機(jī),而最為直接的方式還是飲食。直接給孕媽咪補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物很是關(guān)鍵,乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。而喂養(yǎng)的時(shí)候,大家還需要掌握其正確的方法。均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。而對(duì)于哺乳期媽咪一定要注意均衡飲食的搭配,特別要注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,在哺乳期和妊娠期的視乎尤為關(guān)鍵。

四: 通過(guò)飲食通乳

通草鯽魚(yú)催乳湯食材:活鯽魚(yú)1條,通草6克。做法:將準(zhǔn)備好的鯽魚(yú)進(jìn)行剖洗干凈后,然后再把通草也清洗一遍,接著將兩種食材一塊放入鍋中煮成鯽魚(yú)湯。產(chǎn)婦在吃鯽魚(yú)的時(shí)候要連湯喝,每天吃兩次,只要連續(xù)喝3-5天就能讓奶水增多。但在煮湯的時(shí)候要注意一點(diǎn),那就是盡量在湯中少放鹽,這樣才更具有催乳的功效。功效:鯽魚(yú)本身就具有利水、通乳的功效,再加上通草的通氣下乳功效,不僅僅可以提高催乳效果,同時(shí)還非常有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)程度。

絲瓜仁鰱魚(yú)催乳湯食材:絲瓜仁50克,活鰱魚(yú)1條。做法:把鰱魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟后清洗干凈,接著與絲瓜仁一同熬煮成湯,在煮湯的時(shí)候可以適量的放點(diǎn)醬油,但最好是不要放鹽。在食用的時(shí)候最好是吃魚(yú)喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天效果就十分的明顯.功效:我國(guó)中醫(yī)指出,絲瓜仁具有催乳作用;而鰱魚(yú)則具有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效,因此絲瓜仁鰱魚(yú)催乳湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果。

五: 乳房的清潔與按摩

1:使用干凈的毛巾放入溫開(kāi)水中,直接沿著乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩邊輪流熱敷,每側(cè)15分鐘,這樣還需要同時(shí)配合下面的按摩方式。a、環(huán)形按摩——雙手放在乳房的上、下方,然后環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。b、螺旋形按摩——手托住乳房,另外一手的食指和中指以螺旋形向乳頭方向輕輕的按摩。c、指壓式按摩——雙手張開(kāi)放在乳房?jī)蛇?,從乳房向乳頭方位擠壓。

六: 如果媽媽在用了各種方

法,乳汁還是少,那就順其自然,也不要太過(guò)焦慮,反而更影響乳汁的質(zhì)量,現(xiàn)在也有代乳品,不至于影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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