月子如何發(fā)汗 月子發(fā)汗的方法
在中國傳統(tǒng)的婦科認(rèn)知中,產(chǎn)婦在滿月后最好發(fā)一場汗,將身體內(nèi)的濕氣排出,從而達(dá)到排毒祛濕的目的,從而預(yù)防月子病。產(chǎn)后發(fā)汗其實也是有很多注意事項,例如要預(yù)防中暑等。那么月子應(yīng)該如何發(fā)汗呢?
一: 鋪床
1:為了防止褥子濕了不好洗,要提前在褥子上面鋪好隔水層,然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被,準(zhǔn)備吸水性強(qiáng)的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時候貼身蓋,還有被子兩床,捂汗的時候蓋
二: 喝湯
1:發(fā)汗湯要趁熱喝,具體喝多少要看個人平日里的酒量,以及對發(fā)汗湯的反應(yīng)。
三: 注意防止中暑
發(fā)汗的時候因為蓋的被子多,加上喝了發(fā)汗的熱湯,還有房間里面不通風(fēng),所以要有專人在身邊陪著才可以,不要讓產(chǎn)婦睡著,要隨時給他補(bǔ)充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次)。
四: 捂汗
喝湯的時候要坐在被窩里面喝,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然后再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間里門窗要關(guān)上,不能有風(fēng)。喝了那個湯以后就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了,一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
五: 發(fā)汗時間
月子發(fā)汗的最佳時間最好是產(chǎn)后30天。另注意產(chǎn)后發(fā)汗是有講究的,很多產(chǎn)婦乃至普通人群認(rèn)為,產(chǎn)后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗,把體內(nèi)的毒氣和風(fēng)寒驅(qū)趕出來,就不會患身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的毛病。其實這是不正確的。
六: 穿衣打扮
1:穿純棉的春秋衣,穿純棉的襪子,帶著一頂毛線帽子,脖子露出來可以戴上一條圍巾。
七: 產(chǎn)后發(fā)汗一般是指產(chǎn)后
的滿月汗蒸,可通過一些汗蒸儀器,配合中藥發(fā)汗湯,用以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒氣,達(dá)到祛除月子病的效果。