產(chǎn)后子宮大到底要怎么辦
產(chǎn)后子宮大有時(shí)候可以是妊娠期血糖偏高導(dǎo)致，當(dāng)然并不完全是這種原因。有的女性朋友可能妊娠期患有盆腔炎，或者是生產(chǎn)過(guò)后有工程方面的感染，則也容易導(dǎo)致產(chǎn)后子宮大。其實(shí)，正常的女性產(chǎn)后都可能出現(xiàn)輕微的子宮偏大現(xiàn)象，對(duì)于這種現(xiàn)象往往不需要著急，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨σ约?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活調(diào)理就能很好改善。
產(chǎn)后子宮大的女性朋友可以自己平躺床上，雙手按住腹部，慢慢往下推至小腹。一天20－30分鐘。然后就是多吃點(diǎn)山楂等可以促進(jìn)子宮收縮的食品。還有要多多休息，休息不好子宮也很難收縮好。 并且產(chǎn)后只要身體狀況允許，就應(yīng)盡早開(kāi)始鍛煉，至少每天1次。不過(guò)，每天多做幾次，每次時(shí)間短一點(diǎn)，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利于子宮恢復(fù)懷孕以前的位置。
產(chǎn)后子宮大的朋友還可以做腹肌練習(xí)，比如說(shuō)平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收縮臀部，將后背壓向床面，然后放松，多次反復(fù)。同時(shí)也可做盆腔練習(xí)。還可以平臥，一條腿彎曲，另一條腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使這條腿扭長(zhǎng)，然后再向回縮，使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲，背部也不要弓起。
其實(shí)產(chǎn)后子宮大可以進(jìn)行的鍛煉方式有很多，比如說(shuō)進(jìn)行貓步練習(xí)，或者是進(jìn)行坐立挺胸練習(xí)。如果產(chǎn)后進(jìn)行積極練習(xí)，則一般4到6個(gè)星期產(chǎn)后子宮大的現(xiàn)象就可以得到恢復(fù)。如果是因?yàn)閲?yán)重的子宮收縮不良導(dǎo)致的產(chǎn)后子宮大，則必須到醫(yī)院就診檢查。
