懷孕第四個(gè)月需要注意什么
其實(shí)有些準(zhǔn)媽媽們還是不太了解該如何去照顧好自己的身體才是對(duì)于自己的胎兒好的，畢竟在生活中的時(shí)候沒(méi)有學(xué)習(xí)到這方面的知識(shí)，尤其是在自己懷孕到了第四個(gè)月，那么下面我們就一起來(lái)了解一下懷孕第四個(gè)月需要注意什么。
1.注意預(yù)防缺鐵性貧血：孕婦在這時(shí)對(duì)鐵的需求量增加了近4倍，胎寶寶會(huì)毫不客氣地?cái)z取孕婦體內(nèi)的鐵，如果孕前就有貧血現(xiàn)象，孕婦則極易出現(xiàn)缺鐵性貧血，其后果是導(dǎo)致孕婦的血細(xì)胞攜氧能力降低，從而引發(fā)胎兒的宮內(nèi)缺氧，造成胎死宮內(nèi)或早產(chǎn)。預(yù)防缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。
2.學(xué)會(huì)自己測(cè)量腹圍：從16周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽可以開(kāi)始學(xué)著測(cè)量腹圍。具體方法是：取立位，以肚臍為準(zhǔn)，水平繞腹一周，測(cè)得數(shù)值即為腹圍。腹圍平均每周增長(zhǎng)0.8厘米。孕20-24周增長(zhǎng)最快；孕34周后腹圍增長(zhǎng)速度減慢。如果以妊娠16周測(cè)量的腹圍為基數(shù)，到足月，平均增長(zhǎng)值為21厘米。不過(guò)，即使不按這個(gè)數(shù)值增長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽也不用過(guò)于困擾，因?yàn)閷?shí)際往往視個(gè)人情況不同。
3.戶外運(yùn)動(dòng)有助提高抵抗力：準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)綉敉夂粑迈r空氣，多曬曬太陽(yáng)。這可以提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力，預(yù)防感染性疾病，有益于胎兒發(fā)育。如何接觸陽(yáng)光，應(yīng)根據(jù)季節(jié)、氣候以及每個(gè)人的具體情況而定。當(dāng)準(zhǔn)媽媽在戶外散步時(shí)，準(zhǔn)爸爸則可以充當(dāng)“護(hù)花使者”，和準(zhǔn)媽媽聊聊天，讓她感覺(jué)到關(guān)心和支持。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下懷孕第四個(gè)月需要注意什么，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，還是要多注意一些這樣的情況的，第一時(shí)間可以知道自己寶寶的狀態(tài)。
