孕婦能吃白芝麻嗎
孕婦能吃白芝麻嗎這個問題在回答前需要我們認識什么是白芝麻，白芝麻的功效和作用是什么，白芝麻能帶給我們身體怎樣的養(yǎng)生保健功效，而白芝麻吃多了是不是會引起什么不良的反應，只有認識了這些，我們才有辦法好好的利用白芝麻的營養(yǎng)為我們?nèi)粘５氖朝燄B(yǎng)生提供幫助。
白芝麻是脂麻的種子，白芝麻的特點是含有的油量特別的高，而且白芝麻口感很好，種子飽滿而且皮比較薄，白芝麻的營養(yǎng)價值很好，白芝麻能夠起到很好的食療作用，所以孕婦能否吃白芝麻這個問題值得我們探討。
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;白芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;
2. 白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥;
3. 白芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)。
有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效。
可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
一般人群均可食用
1適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用;
2 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。
每天10~20克
上文我們介紹了什么是白芝麻，我們知道白芝麻是脂麻的種子，白芝麻的營養(yǎng)價值很高，能起到很好的養(yǎng)生食療作用，白芝麻能強身和抗衰老，白芝麻里面含有卵磷脂等成分，非常適合孕婦懷孕期間的食用。
