孕婦高血脂吃什么比較好
女人如果是在懷孕的時(shí)候被檢查出來(lái)有高血脂的話，一般都會(huì)特別的擔(dān)心，擔(dān)心血脂太高會(huì)影響到胎兒的健康。其實(shí)隨著現(xiàn)在人們生活條件的改善，孕婦出現(xiàn)高血脂已經(jīng)是不足為奇的事情了，不過(guò)如果是孕婦比較擔(dān)心的話，可以從飲食開(kāi)始調(diào)理自己的高血脂。那么如果是孕婦高血脂吃什么比較好呢？
1、山藥
孕婦吃山藥可以降血脂，有效控制血脂含量。
2、洋蔥
洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對(duì)降血脂有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。
4、胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類(lèi)胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血脂作用，生食或者搗汁喝都可以。
5、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂，還可以吸收其他孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
6、苦瓜
現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜有明顯的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
通過(guò)本文的介紹，相信您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了孕婦高血脂吃什么比較好了吧，各位孕媽媽如果是過(guò)于擔(dān)心自己的高血脂問(wèn)題的話，反而會(huì)為此影響到自己的心情，其實(shí)這才是對(duì)胎兒影響比較大的事情，建議各位孕媽媽還是保持好心情比較重要。
