五個(gè)月的孕婦能喝白木耳紅棗湯嗎
懷孕我們平常生活中吃的很多食物都是能有非常好的保健養(yǎng)生效果的，只要能合理的安排這些食物進(jìn)行搭配，然后在吃的話，身體就能得到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。所以在平常的時(shí)候可以多吃一些這樣的食物來(lái)保健身體。白木耳紅棗湯就是這樣的一種保健食物。那么孕婦能喝白木耳紅棗湯嗎？下面我們來(lái)介紹下。
懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子湯是很有好處的，首先銀耳和蓮子都有美容養(yǎng)顏之功效，因此孕婦喝此湯有護(hù)膚之效，能幫助預(yù)防孕期皮膚變差；其次銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量；再次，銀耳蓮子湯有清熱潤(rùn)燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢；最后此湯還有開(kāi)胃之效，孕婦喝些還有助于增強(qiáng)食欲。
材料：銀耳、食養(yǎng)家蓮子、冰糖、紅棗、食養(yǎng)家枸杞各適量。
做法：先將銀耳用溫水泡開(kāi)，摘洗干凈撕成小朵（去掉根部發(fā)黃的部分），加入少許鹽放在清水中待用。食養(yǎng)家蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個(gè)加入適量的清水上火加熱，再將主配料依次放入，放入鹽、冰糖大火燒開(kāi)后撇去浮沫改小火燜2～3小時(shí)，待主配料軟爛湯汁稠濃時(shí)即好。
上面介紹的就是關(guān)于孕婦能喝白木耳紅棗湯嗎這個(gè)問(wèn)題的答案了。孕婦由于是屬于比較特殊的生理時(shí)期，所以在平常的時(shí)候如果不注意增加營(yíng)養(yǎng)的話，不光是自身的健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。而且更嚴(yán)重的是會(huì)堂胎兒不能正常的發(fā)育成長(zhǎng)，所以一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
