孕婦喜歡吃什么食物

孕婦喜歡吃什么食物是因人而異的，可以分為兩種，愛(ài)吃酸的和愛(ài)吃辣的。愛(ài)吃酸味的孕媽媽們，是因?yàn)閼言嘘P(guān)系，胃酸分泌的比較少，所以喜歡吃一點(diǎn)酸味的食物刺激胃液分泌，增加食欲，減少孕吐反應(yīng)，包括各種帶酸味的水果、酸奶、梅子等，都是愛(ài)吃酸的孕媽最愛(ài)。但是山楂是不宜吃的，對(duì)子宮有收縮作用，易造成流產(chǎn)。還有的孕媽喜歡吃辣的，能增加食欲，但是要適量吃些，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽大多體熱，吃了過(guò)辣的食物會(huì)使孕媽上火、口腔潰瘍，因此要少吃一點(diǎn)。

這個(gè)因人而異的。應(yīng)季水果最好了，有營(yíng)養(yǎng)，而且添加劑少。蘋(píng)果，香蕉，草莓，基本上所有的應(yīng)季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子．蘋(píng)果．柿子

孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋(píng)果．核桃

增加體力：蘋(píng)果．香蕉．胡桃

促進(jìn)成長(zhǎng)：蘋(píng)果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。

⑴ 準(zhǔn)備期，套餐品種以蘋(píng)果、提子、車?yán)遄印⑽麒?、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主?/p>

⑵孕前期（1—3個(gè)月），套餐品種以提子、車?yán)遄?、蘋(píng)果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

⑶孕中期（4—6個(gè)月），套餐品種以提子、車?yán)遄?、蘋(píng)果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的水果為主。

⑷孕后期（7—9個(gè)月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車?yán)遄?、蘋(píng)果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質(zhì)、鎂質(zhì)和蛋白質(zhì)的水果為主。

孕媽對(duì)氣味敏感，甚至?xí)云綍r(shí)不愛(ài)吃的食物，都是很正常的生理反應(yīng)。喜歡吃的食物要根據(jù)個(gè)人口味而定了，但是孕期食譜要食材豐富，營(yíng)養(yǎng)全面，才能有利于健康。有些孕媽想要給胎兒更多的營(yíng)養(yǎng)，在孕期吃的比較的多，這樣并不能給胎兒健康的身體，孕媽媽們還是要科學(xué)健康的飲食，控制體重的增長(zhǎng)。