孕婦吃什么水果有助于消化

2017-02-08 19:11:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：消化不好，那么營養(yǎng)就吸收的不夠全面，對于孕期女性是個比較嚴肅的問題，因為胎兒的生長發(fā)育，是離不開準媽媽提供充分而全面的營養(yǎng)的。為了

消化不好，那么營養(yǎng)就吸收的不夠全面，對于孕期女性是個比較嚴肅的問題，因為胎兒的生長發(fā)育，是離不開準媽媽提供充分而全面的營養(yǎng)的。為了自己和胎兒的健康，在日常的膳食上是要做一些調整，來給胃腸治療一下。水果里含有很多的營養(yǎng)物質，同時也有助消化的功能，多吃水果對準媽媽有好處。在選擇水果上，要注意新鮮、糖分少，這樣準媽媽就不會被妊娠期糖尿病困擾，同時也要注意食用量，凡事不能貪多。

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

消化不好，除了在飲食上做調整外，在生活中也是要注意一下的。適當?shù)腻憻捘芸梢约訌娔c胃動力，而且運動也給準媽媽帶來健康，適宜的運動還對分娩有好處呢，因此不愛動的準媽媽們不要偷懶了。孕期要開開心心的度過，不要煩惱，這樣對你對胎兒都好。