孕前準(zhǔn)備之冬季養(yǎng)生

許多時(shí)候，看到身邊一些聰明又可愛(ài)的女子，享受著愛(ài)情，追逐著成功，因?yàn)閼言杏?jì)劃還比較遙遠(yuǎn)，她們并沒(méi)有對(duì)此投入太多關(guān)注，她們會(huì)在極度疲倦時(shí)點(diǎn)起一支香煙，一閃念：“懷孕前提前半年戒掉它！”殊不知，她們已在渾然不覺(jué)地透支著女人最重要的一項(xiàng)天賦——生育能力。

真想大聲地提醒她們：“也許將來(lái)有一天，你會(huì)很想做母親的?。?rdquo;那么，究竟有哪些因素在阻撓女性的好“孕”氣呢？小編為你解答！

1、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)造成盆腔炎，結(jié)果殃及輸卵管——我們身體里非常重要的生育通道，它的內(nèi)徑只有圓珠筆芯粗細(xì)。輸卵管發(fā)炎后造成堵塞，從而發(fā)生不孕。

藥物流產(chǎn)比手術(shù)流產(chǎn)的危險(xiǎn)更大，因?yàn)槌鲅獣r(shí)間更長(zhǎng)，感染機(jī)會(huì)更多。

另外，如果反復(fù)做人工流產(chǎn)，會(huì)使子宮的功能層變得貧瘠，懷孕時(shí)，胚胎就像石頭地里的小樹(shù)，為了得到多一些的養(yǎng)分，必須拼命往深里扎根。分娩時(shí)胎盤不能自動(dòng)娩出，更重的，就成了“胎盤植入”，胎盤和子宮長(zhǎng)成一體，醫(yī)生只得將子宮切除。做流產(chǎn)的次數(shù)與未來(lái)發(fā)生的危險(xiǎn)是成正比的。

2、吸煙

懷孕是一個(gè)很自然的生理過(guò)程，大多數(shù)女人都能輕輕松松度過(guò)10個(gè)月，而吸煙的女人，容易發(fā)生妊娠并發(fā)癥。

煙堿和尼古丁造成全身血管病變，子宮血管也因此受累。懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)；到中期，發(fā)生“妊高癥”的危險(xiǎn)比較大，全身血管痙攣，血壓增高。妊高癥是懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之一。

長(zhǎng)期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌原因的不孕癥。我們都知道，吸煙的女人容貌早衰，而這只是身體外在的表現(xiàn)，反映了內(nèi)部備受摧殘的激素系統(tǒng)——女人亮澤的容顏是靠雌激素來(lái)滋潤(rùn)的。

3、咖啡成癮

由于茶葉中的單寧酸會(huì)降低人體對(duì)鐵質(zhì)的正常吸收，易造成缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽咪們最好一天不要飲用超過(guò)2杯以上的濃茶；至于習(xí)慣喝咖啡的準(zhǔn)媽咪們，最好選擇無(wú)咖啡因的咖啡或飲料，或盡量減少攝取量。

4、酒精

女性若酗酒，也會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育的畸形。酒精對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，長(zhǎng)期喝酒的婦女，所懷的胎兒會(huì)產(chǎn)生酒精中毒癥狀，包括：生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力發(fā)育不足、行為偏差以及特殊的臉部外觀，且會(huì)合并心臟、腦部發(fā)育畸形及嚴(yán)重的先天性畸形。所以婦女準(zhǔn)備懷孕或已確定懷孕時(shí)，應(yīng)盡快停止喝酒。

5、高齡生產(chǎn)

從女人的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近國(guó)外做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，體外進(jìn)行人工授精，40歲以上女性的卵子與年輕男子的精子為一組，30歲以下女性的卵子與50歲以上男子的精子為另一組，后者的成功率顯著比前者高。這說(shuō)明，年齡增長(zhǎng)對(duì)女性生育能力的影響更大。

對(duì)于男性，精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)女人，從一出生開(kāi)始，卵子就與我們隨身相伴，我們的生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響到卵子的質(zhì)量。超過(guò)35歲，意味著卵子已經(jīng)陪伴你經(jīng)受了35年的空氣污染、電離輻射、各種化學(xué)物質(zhì)，發(fā)生染色體變異的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加。

35歲以上懷孕的女人通常是經(jīng)過(guò)一番策劃的，打擊也就格外沉重！因此，如果有做母親的打算，最理想的生育年齡是26～30歲，如果條件還不成熟，也可以盡量從生活習(xí)慣、行為方式來(lái)推遲年齡給身體帶來(lái)的變化。

6、經(jīng)期性生活

時(shí)髦女性張揚(yáng)著“經(jīng)期不快樂(lè)，枉度好時(shí)光”，將經(jīng)期性生活的古老禁忌一股腦兒打個(gè)粉碎，另一些時(shí)髦的醫(yī)生也聲稱：“只要本人感覺(jué)好，經(jīng)期性生活也沒(méi)什么不可以的。”

經(jīng)期性生活很難避免兩種危險(xiǎn)，一是盆腔感染，二是子宮內(nèi)膜異位癥，二者都是摧殘生育能力的“殺手”。

宮頸平時(shí)有黏液栓將其封閉，防止陰道中的細(xì)菌進(jìn)入盆腔，而在月經(jīng)期間，宮頸很松弛，保護(hù)作用下降，而性高潮中，身體里會(huì)產(chǎn)生負(fù)氣壓，將細(xì)菌和血液吸入盆腔。

細(xì)菌會(huì)造成感染，而逆流的經(jīng)血在盆腔里種植下來(lái)，月經(jīng)期間最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

提醒：必須等到月經(jīng)末期，僅有少量咖啡樣分泌物時(shí)，性愛(ài)才安全，而且必須使用避孕套來(lái)預(yù)防感染。

7、性傳播疾病

在一切性傳播疾病中，衣原體和淋病最為危險(xiǎn)，經(jīng)常毫無(wú)癥狀，在不知不覺(jué)中引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。

因此，慎重選擇性伴侶很必要，愛(ài)的代價(jià)不要是未來(lái)做母親的幸福。